3种食物是“强精高手”，男性不妨可劲吃，备孕“顺风顺水” 宝宝是爱情的结晶

宝宝是爱情的结晶，是生命的延续，很多备孕小夫妻都希望拥有一个属于自己的小宝宝。但是备孕也并非容易的事情，每个人的身体情况都有不同，有人2-3个月就备孕成功了，也有人一下子就怀上了的。但是大部分都是因为身体原因而迟迟没有迎接好消息，为什么备孕成功率有这么大的不同呢？一起来了解一下。
广西贵港的吴刚今年已经30多岁了，吴刚跟妻子在高中时期就认识了，俩人大学一毕业就结婚了，所以也很早就生养孩子，有了一个儿子，过程几乎没有让父母操心。

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吴刚很喜欢女儿，所以一直都想要一个女儿，所以最近一段时间总是跟老婆抱怨说想要一个女儿，凑成一个“好”字。妻子经不住吴刚的软磨硬泡就答应了，打算跟吴刚备孕。
但是吴刚跟妻子努力了3个多月还是没有结果，吴刚忍不住纳闷了，难道真是自己年纪大了，于是跟妻子抽空去医院做了一个检查。
【3种食物是“强精高手”，男性不妨可劲吃，备孕“顺风顺水”】医生检查后，发现妻子身体没有问题，但是吴刚的精子质量有问题，精子出现不液化的情况，而且属于弱精。吴刚想医生表示疑惑，医生指出吴刚最近几年，不注意保养，经常抽烟喝酒，熬夜，而且还经常加班，导致身体逐渐垮了，精子质量也受到影响，所以备孕一直没有结果。如果想要备孕成功，必须从饮食方面着手调理才行。

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医生建议吴刚要坚持健康的生活习惯，饮食方面多注意调理，多补充3种食物，备孕能“顺风顺水”
1、生蚝
生蚝是很多人爱吃的，提到生蚝大家都想到烤生蚝。生蚝这种食物含富含丰富的锌元素和蛋白质等营养物质，能够提高男性精子质量和活力，促进精子细胞的发育，促进男性雄性激素分泌，男性养精可以选择适当补充，可以选择清蒸生蚝比较好，烧烤的生蚝很容易上火。
2、白瓜子油
白瓜子油也很小众的植物油，利用白瓜子压榨成，富含植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸等营养，有利于促进精子细胞生长发育，提高男性生理功能，提高男性精子质量和活力，还能保护男性腺体组织，对男性健康有益。可以在日常饮食中添加适量白瓜子油，也可以选择泡酸奶或凉拌吃法，营养丰富。

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3、乳鸽
乳鸽这种食物富含蛋白质和植物激素，乳鸽能够促进男性雄性激素分泌，同时也能够提高精子细胞质量，有利于备孕。用枸杞搭配乳鸽炖汤，加入适量党参，隔水炖煮2个小时，加入食盐调味就可以了。

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除了食补调理，平时生活中可以坚持做好2个方面，有利于备孕成功
1、孕前检查一定要做
孕前检查必不可少，检查能够详细了解我们的身体情况，如果发现问题也能够及时调理解决，如果身体健康，也会增加备孕成功率。
2、夫妻房放松心情
备孕期间还是要注意放松心情，避免因为紧张刺激的情绪而影响备孕。学会放松心情，闲暇时，夫妻可以一起出去散步，轻松的情绪有利于增加备孕成功率。