3种食物是“强精高手”,男性不妨可劲吃,备孕“顺风顺水”
宝宝是爱情的结晶 , 是生命的延续 , 很多备孕小夫妻都希望拥有一个属于自己的小宝宝 。 但是备孕也并非容易的事情 , 每个人的身体情况都有不同 , 有人2-3个月就备孕成功了 , 也有人一下子就怀上了的 。 但是大部分都是因为身体原因而迟迟没有迎接好消息 , 为什么备孕成功率有这么大的不同呢?一起来了解一下 。
广西贵港的吴刚今年已经30多岁了 , 吴刚跟妻子在高中时期就认识了 , 俩人大学一毕业就结婚了 , 所以也很早就生养孩子 , 有了一个儿子 , 过程几乎没有让父母操心 。
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吴刚很喜欢女儿 , 所以一直都想要一个女儿 , 所以最近一段时间总是跟老婆抱怨说想要一个女儿 , 凑成一个“好”字 。 妻子经不住吴刚的软磨硬泡就答应了 , 打算跟吴刚备孕 。
但是吴刚跟妻子努力了3个多月还是没有结果 , 吴刚忍不住纳闷了 , 难道真是自己年纪大了 , 于是跟妻子抽空去医院做了一个检查 。
【3种食物是“强精高手”,男性不妨可劲吃,备孕“顺风顺水”】医生检查后 , 发现妻子身体没有问题 , 但是吴刚的精子质量有问题 , 精子出现不液化的情况 , 而且属于弱精 。 吴刚想医生表示疑惑 , 医生指出吴刚最近几年 , 不注意保养 , 经常抽烟喝酒 , 熬夜 , 而且还经常加班 , 导致身体逐渐垮了 , 精子质量也受到影响 , 所以备孕一直没有结果 。 如果想要备孕成功 , 必须从饮食方面着手调理才行 。
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医生建议吴刚要坚持健康的生活习惯 , 饮食方面多注意调理 , 多补充3种食物 , 备孕能“顺风顺水”
1、生蚝
生蚝是很多人爱吃的 , 提到生蚝大家都想到烤生蚝 。 生蚝这种食物含富含丰富的锌元素和蛋白质等营养物质 , 能够提高男性精子质量和活力 , 促进精子细胞的发育 , 促进男性雄性激素分泌 , 男性养精可以选择适当补充 , 可以选择清蒸生蚝比较好 , 烧烤的生蚝很容易上火 。
2、白瓜子油
白瓜子油也很小众的植物油 , 利用白瓜子压榨成 , 富含植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸等营养 , 有利于促进精子细胞生长发育 , 提高男性生理功能 , 提高男性精子质量和活力 , 还能保护男性腺体组织 , 对男性健康有益 。 可以在日常饮食中添加适量白瓜子油 , 也可以选择泡酸奶或凉拌吃法 , 营养丰富 。
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3、乳鸽
乳鸽这种食物富含蛋白质和植物激素 , 乳鸽能够促进男性雄性激素分泌 , 同时也能够提高精子细胞质量 , 有利于备孕 。 用枸杞搭配乳鸽炖汤 , 加入适量党参 , 隔水炖煮2个小时 , 加入食盐调味就可以了 。
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除了食补调理 , 平时生活中可以坚持做好2个方面 , 有利于备孕成功
1、孕前检查一定要做
孕前检查必不可少 , 检查能够详细了解我们的身体情况 , 如果发现问题也能够及时调理解决 , 如果身体健康 , 也会增加备孕成功率 。
2、夫妻房放松心情
备孕期间还是要注意放松心情 , 避免因为紧张刺激的情绪而影响备孕 。 学会放松心情 , 闲暇时 , 夫妻可以一起出去散步 , 轻松的情绪有利于增加备孕成功率 。
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