咀嚼|宝宝多大可以吃大人饭菜?过早吃的后果可能比晚一点吃更可怕
本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究。妈妈们在一起交流育儿问题时,无论什么议题,最后常常会回到“吃饭”这件事。可见对于这件事的高度关注是具有相当普遍性的。
文章插图
就像睡觉一样,“吃饭”满足的是人类生存的基本需求,宝宝们也和大人一样。关于宝宝多大可以添加辅食,现在妈妈们都知道得到6个月左右。
文章插图
但究竟什么时候能吃“大人饭”呢?可能80%的妈妈并不清楚。不少妈妈认为:大人饭营养全面,早点吃更好吧;宝宝10个月了,我们吃什么他都要,不给就哭;孩子不爱吃奶,就跟着大人一起吃饭,一点都不娇气……
文章插图
大人饭是一种俗称,泛指我们成人常规的饮食,食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异。大人饭在食物选材上更为广泛,食物的口味也比较重,宝宝过早吃大人饭会影响健康。过早吃“大人饭”对宝宝的伤害
文章插图
01易造成宝宝挑食、偏食3岁前宝宝的饮食仍应以清淡为宜,芽芽妈在之前的一篇文章中讲过:宝宝1岁前不加盐,会让孩子形成嗜甜口味,增加龋齿和肥胖的风险。根据《中国居民膳食指南》,不同年龄段的宝宝应摄入的盐量如下:1-2岁宝宝:每天应摄入≤1克盐2-3岁宝宝:每天应摄入≤2克盐4-5岁宝宝:每天应摄入≤3克盐
文章插图
此外,大人饭菜中的调味品远远不止这些。还有酱油,醋,花椒、辣椒、各种香料等,一份菜里可能有十几种调料。这些调料会掩盖食物本身的味道,无法让宝宝体会食物的原味,味蕾敏感度早早被降低,一旦爱上重口味了,偏食行为就很难纠正,以后想要孩子乖乖吃饭就难了。
文章插图
02会增加宝宝的肠道负担因为宝宝年龄还小,咀嚼能力和消化功能都较弱,再加上“大人饭”相比较辅食而言而言较粗糙,宝宝还没有掌握进食的一些技巧,也不知道要仔细咀嚼食物,所以就导致好多食物还没有嚼烂就被咽到肚子里面,加重了宝宝肠胃分解食物的负担。
文章插图
甚至还会造成消化不良,腹胀、腹泻等,而且对于一些粗纤维的蔬菜还有不易嚼烂的肉类,带刺的鱼类都有可能卡到嗓子里,甚至会窒息。03容易造成宝宝营养不良宝宝的辅食,妈妈们都会特别注重营养搭配,保证宝宝的营养所需,但大人饭不会考虑那么周全,常常是冰箱里面有什么吃什么,没有那么多的讲究,吃饱就行。
文章插图
而宝宝也是这样的饮食,长期的如此,营养不均衡,则会导致宝宝缺乏某些营养素,出现营养不良的情况,影响身体的健康发育。宝宝到底几岁才能吃大人饭?每个家庭父母对这个时间都有自己的安排和规划,不同的专家和医生的建议也不同,但芽芽妈认为世界卫生组织WHO的观点更值得参考:1岁之后,大部分儿童的身体发育,已经可以满足和家庭其他成员吃同样的食物的要求了。
文章插图
这个说法可能会让一些爸爸妈妈不解:可以这么早么?不同年龄段宝宝,因为发育情况不同,对于食物的性状要求也有差别:6个月刚开始添加辅食的宝宝需要吃泥状的食品;8个月之后可以尝试给宝宝手指食物(finger food),也就是食物大小可以让宝宝用手抓起来吃,这可以让宝宝练习咀嚼(即便他可能还没有牙齿);而到12个月之后,宝宝一样可以开始接受和成人三餐相似性状的食物了。
- 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”
- 嫌弃|“黑脸宝宝”走红,出生后被全家嫌弃太丑,2个月后却逆袭成“团宠”
- 婴幼儿该不该频繁理发的三个原因,宝妈能从中发现宝宝的健康情况
- 因为|双胞胎一个被送去国际幼儿园,另一个上普通幼儿园,差距有多大?
- 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现,要停止喂养,再喂就该积食了
- 新生儿宝宝为什么总打嗝?
- 乳头|宝宝哭闹不止,妈妈掀开衣服后瞬间爆炸:原来是奶奶做了“手脚”
- 新生儿|三胎宝宝夭折,家属索赔200万,曾两次拒绝剖腹产引热议
- 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育,不能任性为之
- 智商|遗传和孕期营养,哪个对宝宝的智商影响更大?附孕期饮食指南