神经系统|@全体家长，请关注孩子的这个时期！很可能会影响孩子的一生

我们的文化里，青春期常常被视为一场父母与孩子之间漫长的战争，不少家长对着敏感叛逆的孩子手足无措。
【神经系统|@全体家长，请关注孩子的这个时期！很可能会影响孩子的一生】大脑的发育贯穿我们的一生。到了青春期，随着身体的生长，我们的生理、激素、性器官和大脑结构都在发生改变，而每一个改变都会引发青春期思维、感知、互动及决策方式的改变。
叛逆期的危害
一项研究显示，19世纪中叶，发达国家女孩的初次月经年龄大约为15岁或16岁。到2000年，这个年龄降至13岁以下。男孩的青春期也提前了。
这将导致孩子青春期比以前的人更长。不少家长感到，陪伴青春期的孩子，就是陪伴一头老虎，得小心翼翼。
1 影响家庭和谐
青春期的孩子，儿童心理模式被打破，成熟的心理模式尚未完全建立，青春期的孩子才会变得挣扎混沌，叛逆激进，像一个火药包，易燃易爆炸。
叛逆期的孩子遇上更年期的父母，家里不得安生。

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2 影响孩子心情
现在孩子学业压力重，在校时间长，如果青春期导致情绪不好，很有可能导致成绩下降，成绩下降又会引发和家长的矛盾，形成恶性循环。
孩子青春期家长该怎么做？
1
家长要学会沟通
青春期孩子的悲剧，其实就是家长少了倾听，用暴力语言去激化矛盾，把孩子越推越远。
所以，如果想跨过“青春期障碍”这道坎，必须与孩子建立起良好的沟通。
①遇事不要急着否定、责骂，先倾听；
②解决问题不可以以暴制暴，需要以柔克刚，让孩子懂得为什么。

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2
家长要控制情绪
青春期的孩子性格刚烈，一旦父母也冲动严厉，那么就会像是狮子遇到狼，或僵持不下，或两败俱伤。
对待青春期的孩子多一些耐心，你接纳孩子的程度，决定了青春期孩子和你关系的深度。
爱和理解、等待和接纳，才是青春期孩子的出路和救赎。
孩子犯了错误，管教是需要的，但是比起孩子的自尊心，管教孩子没有那么刻不容缓。保护青春期孩子的自尊心，是每一位父母都要意识到的事情。
青春期，父母应该成为“稳住”孩子的那个人，而不是“击垮”孩子的那个人。
3
适时带孩子就医
有研究表示，青春期的孩子，大脑的多巴胺神经回路会变得异常活跃。这种多巴胺的增加会让孩子冲动，不经周密的思考就采取行动，也就是不经过大脑做事。
当孩子的情绪到了无法沟通的时候，很有可能是得了情绪障碍，可以到医院寻求医生帮助，通过中药调理治疗情绪问题。

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多吃这些有助于情绪稳定
很多孩子无法克制自己的负面情绪，不仅让周围人感觉难以相处，也会伤害关心自己的人，其实，有的时候这并不是他们自己的错，很少有人知道，我们的情绪会受到营养素的控制。
1 钙
钙是人体中含量最多的无机盐，不仅与骨骼、肌肉健康有关，还能影响神经系统的稳定性。人体缺钙时，神经系统会处于过于兴奋的状态，易引急躁、失眠，可适当饮用酸奶。青春期孩子正是成长发育的时候，要多给孩子补钙。
缺钙不能单纯性补钙，需要维生素D的帮忙，晒太阳可以补充维生素D，但夏季应在早晨或是傍晚进行，每天晒半小时即可，也可适当食用鸡蛋黄、沙丁鱼等。

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