这是一篇严肃的推文，产后抑郁的妈妈们要注意了！！！妈妈们都以为怀孕过程和生产

妈妈们都以为怀孕过程和生产是最痛苦的阶段，就觉得“当妈妈不过如此吧，不就是养个崽嘛？”但是经历过才发现，一切都只是刚开始，让很多妈妈备受折磨的便是“产后抑郁症”

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产后抑郁症是指：在分娩后出现抑郁、悲伤、暴躁、沮丧、易激怒、烦躁，甚至有自杀倾向等一系列症状为特征的心理障碍，通常发生在产后两周左右，轻度抑郁可能会在三到六个月恢复，严重患者可能会持续一到两年。产后抑郁症对女性会造成很大的伤害，一定要引起重视。
很多妈妈在产后的3个月的生活都是没有色彩和希望的，甚至觉得自己是个非常糟糕的妈妈。当然有宝宝的存在生活也会添加一些光点，但是大多数时候都是不如意的...

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引起产后抑郁症的因素
生理因素内分泌变化，随着胎儿的出生，孕妇的体内的雌激素和孕激素断崖式下降而引起的抑郁；
遗传因素家属中有产后抑郁症患者的患者患此病的几率比正常人群高；
【这是一篇严肃的推文，产后抑郁的妈妈们要注意了！！！】心理因素担心照顾不好宝宝，自责内疚恐惧焦虑等心理压力过大；
家庭因素由于宝宝的出生，家里经济面临很大的压力或者是家人没有给产妇足够的关心和爱护等都会是导致妈妈产后抑郁的可能。

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那么当发觉自己或者家里的产妇有抑郁的时候我们该如何是好？
抑郁程度较轻的话，可暂时先观察，一般在产妇适应母亲角色后抑郁症状方可缓解。轻度抑郁可进行心理治疗，心理治疗可帮助产妇正确地认识和处理各种生活难题，梳理生活信心；建议患者要学会转移注意力，培养更多的兴趣爱好，也可以适当增加室外运动，让生活更丰富；还有平时注意饮食上也要增加营养，保证身体所需营养的均衡，平常少熬夜，保证充足的睡眠等；其次家人们应多给予关心，积极有效的沟通；家人们避免刺激产妇情绪的行为，应多包容多理解。
如果产后抑郁严重则需要进行药物治疗，从原则上来讲，哺乳期应尽量避免用药，因为需要考虑到乳汁对婴儿的影响，若是必须用药，要在专业医生的指导下选择副作用比较小的药物，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是产后抑郁症的首选药物。

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在最后，作为新生儿，宝宝获得了全家人的关注，而妈妈却是最容易被忽视的那个，可是妈妈也是一个刚经历大型手术的“小女生”呀，她可能也很需要你们的关心和呵护哦，作为家人的你们记得给予更多的关爱和体谅哦~