宝宝晚上睡整觉的前提，是三种能力的提升，家长还要做好辅助工作( 二 )

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家长的辅助工作需要怎么做？
最基本的一点，就是给宝宝营造一个适合睡觉的环境。
首先要调节室内的温度和湿度，温度保持在25度左右，湿度保持在55%左右，这种环境会让宝宝感到很舒服。
其次要保持安静，给宝宝更换新的纸尿裤，还要选用柔软舒适的床上用品，宝宝躺在上面会感到很舒服，能睡得更好。

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还要给宝宝创造睡前仪式感，让宝宝养成良好的习惯。
比如每天在睡觉之前，都喂宝宝喝一点奶，或者给宝宝讲一个小故事，宝宝虽然听不懂，但是会形成睡前仪式感。
形成睡前仪式感之后，宝宝每当听到故事时，就知道应该睡觉了，可以让宝宝尽快入睡，也能够睡得更安稳。
还要及时给宝宝断夜奶，别让夜奶影响宝宝的睡眠。
很多宝宝都喜欢吃夜奶，有时候并不是因为饿，而是因为习惯了，所以想让宝宝睡整觉，一定要把夜奶断掉。
如果迟迟不断夜奶，不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会影响口腔发育和乳牙健康。断夜奶的过程会有点“残忍” ，但宝妈要坚定信念，最好一次性成功，不然遭罪的是宝宝。

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【宝宝晚上睡整觉的前提，是三种能力的提升，家长还要做好辅助工作】总之，如果希望宝宝睡整觉，首先要看一下宝宝是否具备上面提到的三种能力，如果已经具备，家长就可以开始辅助宝宝睡整觉了。