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饮食是家长首先要注意的事情 。 在日常的饮食中一定要注意营养摄入的均衡 ， 不要大肆的进补导致体内营养堆积 。 尤其是现在生活条件提升 ， 外面卖着各种各样小吃 ， 许多孩子也非常喜欢这一类食物 ， 然而这都是垃圾食品的行列 ， 多吃只能对身体造成代谢负担 ， 加剧性早熟的发生 。
大概我们都有这样的感受 ， 当年我们那一代人每天都是在外面和朋友跑着玩 ， 而现在很少看到孩子单独在外面的情况 。 一方面是家长出于安全的考虑 ， 另一方面是因为现在手机电脑的普及 ， 孩子们都窝在家里打游戏 ， 从而缺失了室外活动这一项目 。 也直接导致了孩子们缺乏一定的运动量 ， 所以家长们一定要让孩子们从手机中解脱出来 ， 多运动 ， 促进生长激素的分泌 ， 使得骨骼发育的更快 。

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还有一个重要的注意点 ， 那就是现代人都喜欢熬夜 ， 孩子们的作息也是尤其不规律 ， 晚睡早起或者晚睡晚起打乱了生物钟也破坏了孩子体内的平衡状态 。 进一步的抑制了生长激素分泌 ， 所以家长一定要督促孩子养成良好的作息习惯 。
月经初潮虽是每个女孩的必然经历 ， 但是处在正常与非正常的时间段里对女孩子的影响是巨大的 ， 家长们一定要多加注意 ， 谨防性早熟 ， 让孩子的身体发育稳步进行 。

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