今天气温突破30度孩子吃饭食欲不振,多吃开胃菜,鲜香下饭
【今天气温突破30度孩子吃饭食欲不振,多吃开胃菜,鲜香下饭】时间过得可真快啊 , 转眼还有一周九月就要结束了 , 在九月这个黄金月里 , 第二个节气秋分也已经成为过去式了 , 还好每天的气温还是很舒服的 , 阳光明媚 , 太阳也不晒屁股 , 很是舒服!今天又是周末 , 孩子的心思压根就不在学习上 , 早早就和同学约好一起去秋游 , 趁着还年轻 , 确实要好好感受一下世界的美好!减肥的孩子每天吃吃喝喝 , 也要多多运动哦 , 变成迷人的小妖精吧!
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今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜 , 不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力 , 促进大脑发育 , 变得更加聪明 。
鸡蛋是生活中经常吃的食物 , 它含有丰富的营养价值 , 其中包含了大量的蛋白质 , 脂肪 , 维生素 , 铁元素 , 钙元素以及钾元素 。 孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质 , 其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快 , 长得更高 , 变得更加高大强壮 。
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鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂 , 卵黄素以及DHA , 对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用 。 孩子经常吃鸡蛋可以增长智力 , 提高记忆力 , 学习更加轻松 。 不仅对孩子大脑健康有益 , 而且老年人常吃鸡蛋同样可以延缓大脑衰老的进程 , 起到健脑益智 , 延年益寿的作用 。
苦瓜是一种常见的蔬菜 , 虽然它的口感比较苦涩 , 但是含有丰富的营养物质 , 其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃 , 增进食欲的作用 , 还有非常好的健脾养胃的作用 。 因为苦瓜中含有生物碱类物质奎宁 , 所以有着非常好的利尿活血、消炎退热、清心明目的效果 , 对孩子的视力起到一定的保护作用 。
苦瓜是一种非常好的养生食物 , 不仅适合孩子吃 , 各个年龄段的人都可以经常吃 。 常吃苦瓜可以有效预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。 女性吃苦瓜还可以滋润肌肤 , 让皮肤更加白嫩光滑 , 带起一定的镇静保湿作用 , 有效解除肌肤的烦躁 。
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周末的好天气 , 最适合去秋游了 , 孩子开开心心的玩耍 , 回家后也不要忘记完成作业哦!
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