孩子周末吹空调睡觉早晨有点咳嗽,多吃润肺菜,提高免疫力
时间过得可真快啊 , 转眼还有一周九月就要结束了 , 在九月这个黄金月里 , 第二个节气秋分也已经成为过去式了 , 还好每天的气温还是很舒服的 , 阳光明媚 , 太阳也不晒屁股 , 很是舒服!今天又是周末 , 孩子的心思压根就不在学习上 , 早早就和同学约好一起去秋游 , 趁着还年轻 , 确实要好好感受一下世界的美好!减肥的孩子每天吃吃喝喝 , 也要多多运动哦 , 变成迷人的小妖精吧!
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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 , 有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
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山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人也可以经常吃 , 山药中含有丰富的黏液蛋白 , 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 , 老年人常常吃山药可以安神 , 延年益寿 , 帮助提高睡眠质量 , 睡得更香自然更加健康长寿 。
鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
【孩子周末吹空调睡觉早晨有点咳嗽,多吃润肺菜,提高免疫力】孩子在秋季的时候非常容易感冒发烧 , 因为秋天的气候多变而且早晚凉 , 而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力 , 增强体质和抵抗力 , 对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用 。 对于那些长期忙于工作 , 身体处于亚健康的上班族而言 , 经常吃鸡肉也可以有效增强体质 , 改善亚健康 , 让身体越来越健康 。
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周末的好天气 , 最适合去秋游了 , 孩子开开心心的玩耍 , 回家后也不要忘记完成作业哦!
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