【秋季气温变化大孩子脱衣服吹空调易感冒，多吃暖身菜，提升免疫力】今天是周日但是还要补课 ， 孩子们头都大了！自从秋分后 ， 天气就有了明显的降温 ， 一下子从33度降到了26度 ， 前后温差特别大 ， 一些抵抗力差的孩子都禁不住感冒了 ， 一定要注意保暖 ， 多吃滋补的食物 ， 提高体抗力 ， 才能拥有健康的身体认真学习！天气降温后孩子们减肥有了一定的难度 ， 所以就从饮食开始吧 ， 多吃清淡健康的燃脂餐 ， 大长腿小蛮腰还是会光顾的哦！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。

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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。

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秋分后开始进入深秋 ， 9月也还有4天就结束了 ， 孩子们就迎来了一整年最长的假期 ， 国庆假期了 ， 但是气温下降 ， 孩子们一定要多穿外套 ， 多吃暖身暖胃的食物 ， 拥有健康的身体迎接国庆假期吧！

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