好的生活环境
持续的高温环境对男性精子的质量会有影响，所以男性少去蒸桑拿、泡澡，骑车时间过长或久坐等也会影响到小蝌蚪的质量。如果工作原因是需要在高温环境，比如厨师、冶金业等，记得做好降温工作。
还有处在有毒物质的环境中也会影响到怀孕的成功概率，备孕前建议远离辐射、激素、重金属等有毒物质。最好可以提前3个月时间调整，给身体代谢的时间，避免有毒物对胎儿发育造成影响。
饮食健康
小蝌蚪的质量除了身体的自身素质，还与日常饮食有关系。多补充含有微量元素丰富的食物，比如瘦肉类、鱼肉等海鲜类、动物肝脏、新鲜的水果蔬菜等。 对小蝌蚪质量提高有帮助。

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