营养不良|4种早餐很坑娃，孩子身体慢慢“死机”，不少家长在喂，快住手( 二 )

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3、多花样，会搭配孩子身体发育需要的营养物质是多种多样的，吃的食物也要粗细结合、荤素搭配、干稀有度。妈妈要从食材的选择到食物烹饪上都变着花样，可以通过多种方式学习简单易做的食谱。