活动|你是如何坐月子的?
我是提前就定好了剖腹产的 , 预产期提前一天办好住院 , 早上手术 , 自己走去手术室门口待产 , 过了一会 , 护士就带我去手术了 。
先是上麻醉 , 要我缩成虾姑状 , 大概因为肚子太大了 , 这样打针有点困难 。
护士帮我按着腿跟手才打完 。
打完感觉有一股暖流 , 下半身一阵热乎乎 , 接着就麻木了 。
紧接着就感觉医生在给我插导尿管 。 主治医生来了 , 说了几句要我放松 , 接着就开始了手术 , 感觉过了十分钟左右 , 肚子上被按了两下 , 应该是羊水吧 , 哗啦啦的留下来 , 然后就听见宝宝哇哇的哭声!眼泪不自觉的流出来 , 第一反应见到我宝宝了 , 又觉得自己从怀孕到生产真心不容易 。
然后医生清理了下宝宝就抱过来给我看 , 亲了一下宝宝的小手 , 有点恍惚 , 这就是我的宝贝啊 , 眼泪又不自觉流下来 。 之前看很多文章说孕妈不能太激动 , 还是控制了下自己 , 把眼泪又憋回去了 。
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出手术室的时候 , 医生就给我绑好了收腹带 。 刚出手术 。 老远就看到老公 , 妈妈还有婆婆在 , 护士直接推我回病房 。
中间来了好几波医生来压肚子 , 说是为了让恶露尽快排出 , 内脏恢复原位 , 不过这是真的好痛啊 。 痛的我跟医生商量能不能轻一点 。
第二天 , 医生让宝宝吸吸奶 , 这样尽快有奶水 。 我妈就喊来开奶的阿姨 , 我本身有结节 , 按摩起来真的!特别痛!接着拔导尿管 , 拔完后要及时下床上厕所 , 痛的我眼泪都出来了 。
站在床前头晕屋里转 。 我觉得世界上最远的距离是床跟地上的距离 。 一天至少三趟 , 虽然一次比一次好 , 但是每次起来都好痛苦 。
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【活动|你是如何坐月子的?】五天后我出的院 , 回家之后喂奶 , 还裹着医院当时出产房给绑的束缚 , 但是特别不舒服 , 不方便喂奶 , 弹性也快没了 。 于是我就没带了 , 想得出月之后 , 体重自己就会下去 , 体型也会回复的 。
最后事实证明 , 这一切纯属是妄想 , 出了月子 , 体重反而增加了 , 这是令我最难过的 。
在这里要提醒大家 , 产后坐月子是非常关键的 , 千万不要掉以轻心 , 要不然以后的身材恢复很麻烦 。 (这是产后六七个月的时候拍的照片 , 很庆幸刀口没有增生 。 )
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下面说一说 , 我在坐月子的时候 , 注意的几个关键点 , 希望能够帮助各位宝妈 。
- 产后第1次排尿特别重要 , 要尽早 。 医生也会督促你的 , 这样可以促进子宫的收缩 。 产后3小时、就有尿意了 , 12小时到24小时 , 排尿量增加 。 如果排尿困难 , 一定要及时告知医生 , 以免发生尿潴留 , 膀胱膨胀会导致子宫收缩可能 , 还会有出血的情况 。
- 下床活动 宝妈们的体质不大一样 , 我的妈妈是生产后当天 , 就下床活动了 。 我是第二天 。 还有的剖腹产妈妈 , 产后恢复很慢很慢 , 所以什么时间活动 , 要看分娩的情况 , 还有伤口恢复 , 和身体的状况来决定 , 千万不要一味的觉得 , 第2天就能下床活动了 。 产后也要及时修复 , 出月子就漏尿、脱垂问题的宝妈真的很多 , 不要不重视!产后手机里下载个G动坚持做凯格尔运动 , 可以增强盆底肌肌力 , 预防、改善产后漏尿、脱垂、便秘等问题 。
- 生产会产生恶露的味道 , 还有奶水的味道 , 在产后一周左右 , 其实就可以洗头洗澡了 , 如果长时间不清洗的话 , 很容易有细菌的滋生 , 不仅自己的免疫力下降 , 还会容易让宝宝感染疾病 。 即使生产以后没有办法洗澡 , 最好也要用毛巾擦一擦 , 内衣内裤需要经常换 。
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