距离国庆越来越近了 ， 孩子们的内心也越来越激动了 ， 但是天气像是跟我们开了一个玩笑 ， 昨晚的一场大暴雨让气温回到原点！从周一开始就下雨 ， 阴雨绵绵 ， 一直延续到今天周三 ， 都是暴雨天气 ， 孩子们失望极了 ， 天天都在祈求暴雨能够早点停止 ， 希望国庆假期结束暴雨 ， 可以开开心心的出去旅游！孩子们的胃口也跟着减弱 ， 没有心情吃大鱼大肉 ， 那就让我们一起吃一些清淡开胃的美味食物吧！
今天介绍的这道孩子爱吃的菜 ， 色泽诱人 ， 酸甜可口 ， 鲜香味美 ， 孩子尝了根本停不下来 ， 它就是菠萝排骨 ， 一起来看看吧!

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排骨是生活中经常吃的食物 ， 含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能帮助孩子生长发育 ， 猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ， 还能促进人体对铁元素的吸收和利用 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中还含有丰富的钙元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。

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菠萝是一种常见的水果 ， 在过年的时候非常适合吃 ， 因为过年时吃的东西比较油腻 ， 而菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 主要因为它含有蛋白质分解素 ， 能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养 。 常吃菠萝还能有效预防感冒 ， 有利孩子健康 。

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菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴 ， 女性常吃还能有效减肥瘦身 ， 菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 患有肾炎或者高血压的人群 ， 也可以适当吃点菠萝能有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。

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【干燥缺水的十月来了孩子上火起皮，多吃爽口菜，补充水分皮肤嫩】9月转眼就剩最后2天了 ， 但是新的一周天天都在下雨 ， 孩子们的心情也变得不好了 ， 希望十月的第一天能够是阳光明媚 ， 孩子们可以尽情的吃喝玩乐 ， 拥有一个愉快的假期 ， 妈妈们也挥舞手中的锅碗瓢盆 ， 给孩子们做美味佳肴吧！

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