今天太阳消失孩子没法晒太阳补钙，多吃补钙菜，钙质丰富长高个时间过得太快了

时间过得太快了，一分一秒还来不及细数就悄悄从我们身边溜过，孩子们每天的学习任务越来越重，随着时间的流逝，知识难度也在增加，每天除了认真学习，还要时刻关注天气的变化。自从昨晚一场大暴雨之后，今天的气温直接降到22度，孩子们赶紧穿上一件外套，预防感冒。天气凉爽是孩子减肥的最佳时候，这时候每天早上起来跑步锻炼，即可增强体质，同时还可以减脂瘦身，真是两全其美哉！
【今天太阳消失孩子没法晒太阳补钙，多吃补钙菜，钙质丰富长高个】今天介绍的这道菜就是大盘鸡，鲜香爽口，瘦而不柴，孩子吃到嘴还流口水，来看看吧!

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孩子吃鸡肉能有效提高免疫力，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，能帮助孩子身体生长发育，不仅长得高还能提高智力。对于那些长期伏案工作，处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉，能有效增强抵抗力，减少患病几率。

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鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨，对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用。鸡肉中含有丰富的磷，铁，铜等矿物元素，常吃能有效增强体质。

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鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质，以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸，人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量，对于心脑血管起到一定的保护作用，有利健康。

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好天气总是结束的很快，在接下来的低温天气里，我们要保护好身体，以一个结实健康的身体迎接国庆节的到来！