舌苔|过年期间宝宝积食了，就用这些方法，百试百灵( 二 )

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最明显的信号就在手心上。吃多了，食物在胃里会开始发酵，此时食物堆积就会开始有热产生。身体的热会在宝宝手心上会表现出来。吃多了往往手心就会明显比平时热一些，注意此时还不会很热，但会比平时热一些，或者是出汗多一些。这时候如果再摸摸肚子，往往也会发现肚子也比往常要热些；同时再对比下肚子和后背的温度，会发现肚子比后背要温热些。这个时候就要赶紧下手帮助宝宝运化食物啦！

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如何加强消化呢？一般有下面几个方法：第一，多运动。宝宝如果是中午吃多了，那下午就赶紧带着宝宝动起来。跑步，走路，甚至是能刺激宝宝运动的游戏都可以。中医里讲动则生阳，动起来后消耗会多些，自然就迫使脾胃加快消化食物。

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第二，食疗。我家宝宝遗传了我虚寒的体质，肉或水果吃多了都会消化不良。如果肉吃多了，可以喝点陈皮水；陈皮有理气和解腻的作用，能帮助消化肉食。如果是水果吃多了，就吃点糖姜片或者是糖姜水；水果基本上都是寒凉的，中医讲寒则热之，用姜可以温中散寒。不过对于小宝宝而言，糖和姜的比例要把握好，要易于宝宝吞咽，不能太辣。

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第三，简单按摩。按摩的方法最常用的是顺时针揉腹、运内八卦、按揉板门。操作时间一般5岁内是2分钟。越小的宝宝，对按摩刺激越敏感，效果越好。在宝宝愿意配合的情况下，顺时针揉腹很好用。方法就是用手掌在两侧腹部位置顺时针按揉。

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运内八卦的方法是以宝宝掌心为中心，顺时针进行推运。切记是顺时针方向。

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板门在拇指根下方的大鱼际处。用大拇指顺时针点揉。

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第四，清淡饮食。如果这一顿吃多了，那下一顿可以少吃或者是不吃。对于大一点的宝宝，可以问问他们想不想吃，如果是不想，那就不用吃了。当宝宝肚子饿了，表明胃里的食物排空了，有足够能力再消化了，再吃。如果宝宝还太小不会表达，也可以直接喂些清淡的食物如粥、米糊或浓米汤，并多观察宝宝的状态来决定是否需要再喂些。由于食物的消化是需要过程的。如果下一顿宝宝还能吃得下，也尽量给些清淡的粥、米糊或是浓米汤给宝宝。这样会让身体有足够回旋的余地去消化食物。

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防患于未然效果是最好的。毕竟此时还只是吃多了，顶多算有些消化不良，解决的足够及时宝宝就不会发展成积食病症。心理战术---心情的调节也很重要妈妈也不必因为宝宝吃多了而坏了心情。家里老人只是按照自己的认知去喂养，他们也本着爱宝宝的心，只是方式不得当而已。可以慢慢劝，不必生气。实在劝不了的，就只能是多给予理解和宽恕，同时自己私下做好预防积食的工作。毕竟宝宝也在观察着父母怎样跟老人相处，并从中学会子女与父母相处的方法；这也就是古话“要求子顺，先孝爷娘”的道理。做妈妈的付出那么多，无非是希望宝宝健康成长，因此也要特别注意处理好与老人的关系。