国庆旅游带的高钙汤,孩子补钙长高全靠它,健脑益智提升免疫力
今天是周三 , 也是9月的倒数第二天 , 十月国庆近在眼前 , 但是孩子们一点儿也开心不起来 , 因为连续3天都有暴雨 , 孩子们既不能开开心心的运动跑步打篮球 , 又没有胃口吃大鱼大肉美味的食物 , 只能呆在家里闷闷的写作业!所以孩子们希望十月能够一直阳光明媚 , 这样过去7天假期就可以尽情的玩耍了!9月还剩最后2天 , 赶紧动起来 , 跑起来 , 你还想拥有大长腿小蛮腰吗?
【国庆旅游带的高钙汤,孩子补钙长高全靠它,健脑益智提升免疫力】今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智升免疫!
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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 , 可以有效增强肠胃蠕动 , 预防便秘和癌症 。
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9月孩子们的黄金长高期和黄金减肥期就剩最后2天了 , 天天躺在沙发上的孩子们赶紧动起来吧 , 少吃多运动 , 少吃大鱼大肉 , 多吃清淡的维生素蔬菜 , 多运动跑步 , 最后2天也能够逆袭成苗条的女神!
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