今天是周三 ， 也是9月的倒数第二天 ， 十月国庆近在眼前 ， 但是孩子们一点儿也开心不起来 ， 因为连续3天都有暴雨 ， 孩子们既不能开开心心的运动跑步打篮球 ， 又没有胃口吃大鱼大肉美味的食物 ， 只能呆在家里闷闷的写作业！所以孩子们希望十月能够一直阳光明媚 ， 这样过去7天假期就可以尽情的玩耍了！9月还剩最后2天 ， 赶紧动起来 ， 跑起来 ， 你还想拥有大长腿小蛮腰吗？
今天介绍的这道菜就是春笋烧仔鸡 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 可以促进孩子身体发育 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 化痰止咳 ， 开发智力 ， 一起来看看吧!

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鸡肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡肉可以有效提供孩子生长发育所需的各种氨基酸 ， 增强体质 ， 强壮身体 ， 帮助孩子提高免疫力 。 对于那些整天忙于工作 ， 身体处于亚健康状态的人 ， 同样可以多吃点鸡肉 ， 能有效增强免疫力 ， 减少患病几率 。

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鸡肉中含有丰富的抗氧化物质 ， 具有一定的解毒作用 ， 有利人体肝脏健康 ， 孩子吃鸡肉还可以帮助开发智力 ， 提高记忆力 ， 让孩子学习更加轻松 。 对于那些有肾虚 ， 肾亏症状的人而言 ， 如果平时多吃点鸡肉可以有效补肾温阳 。

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【国庆吃的招牌菜，一咬嘎嘣脆，吸引孩子胃口，润肺止咳吃了还想吃】春笋很适合秋天干燥的气候吃 ， 可以有效化痰止咳 ， 有效湿润咽喉 ， 并且可以增加人体胃酸的分泌 ， 促进消化吸收食物 。 春笋中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛有非常好的保护作用 ， 能有效缓解眼干眼涩 ， 眼疲劳 ， 预防近视眼 。 对于脾虚 ， 腹胀 ， 食欲不振的孩子来说 ， 吃点春笋可以有效改善症状 。

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9月孩子们的黄金长高期和黄金减肥期就剩最后2天了 ， 天天躺在沙发上的孩子们赶紧动起来吧 ， 少吃多运动 ， 少吃大鱼大肉 ， 多吃清淡的维生素蔬菜 ， 多运动跑步 ， 最后2天也能够逆袭成苗条的女神！

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