今天是周三 ， 也是9月的倒数第二天 ， 十月国庆近在眼前 ， 但是孩子们一点儿也开心不起来 ， 因为连续3天都有暴雨 ， 孩子们既不能开开心心的运动跑步打篮球 ， 又没有胃口吃大鱼大肉美味的食物 ， 只能呆在家里闷闷的写作业！所以孩子们希望十月能够一直阳光明媚 ， 这样过去7天假期就可以尽情的玩耍了！9月还剩最后2天 ， 赶紧动起来 ， 跑起来 ， 你还想拥有大长腿小蛮腰吗？
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!

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茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。

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【抓住十月减肥期，妈妈孩子一起吃，健康有营养，补钙长高双吸收】茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。

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9月孩子们的黄金长高期和黄金减肥期就剩最后2天了 ， 天天躺在沙发上的孩子们赶紧动起来吧 ， 少吃多运动 ， 少吃大鱼大肉 ， 多吃清淡的维生素蔬菜 ， 多运动跑步 ， 最后2天也能够逆袭成苗条的女神！

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