2.增加运动量
适当增加宝宝运动量 ， 可以促进消化 ， 还可以缓解宝宝积食的不适感 。 但宝妈要注意 ， 饭后还是不宜剧烈运动 ， 选择正确的运动时间 。
3.适当按摩
宝妈可以适当给宝宝进行按摩 ， 让宝宝仰卧 ， 宝妈手指并拢 ， 用手轻轻在宝宝肚子上旋转按摩 ， 这样可以缓解宝宝积食的问题 。

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【三岁宝宝突然挑食不爱吃饭，小脸红红睡觉不踏实，多数是积食闹的】小豆芽有话说
如果宝妈发现宝宝积食很严重 ， 一定要带着宝宝去医院检查 ， 根据医嘱给宝宝吃一些健胃消食的药物 。
今日话题：你们家的宝宝出现过积食的情况吗？
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