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脂肪过多给人们带来的影响是多方面的，它会导致体型不好看，影响心血管健康。如今，它又增加了一项负面影响，那就是抑郁症。那么脂肪过多增加抑郁风险是真的吗?下面小编带来介绍。

脂肪过多增加抑郁风险
携带10公斤多余的身体脂肪会使患抑郁症的风险增加17%。脂肪越多，患抑郁症的可能性就越大。这是丹麦奥尔胡斯大学和奥尔胡斯大学医院的研究人员进行的一项新研究的主要结论。

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研究还表明，脂肪在身体上的位置对患抑郁症的风险没有影响。这表明，导致抑郁症风险增加的是超重或肥胖的心理后果，而不是脂肪的直接生物学效应。相反，如果是腹部脂肪增加了最大风险的话，那就是因为脂肪的生物学效应，因为这个位置的脂肪在生物学上最具破坏性的影响。
脂肪过多的坏处
研究结果表明，脂肪量和身高(身材矮小)都是抑郁症的诱因，而非脂肪量则不是。这些结果代表了人体测量指标在抑郁症病因学中作用的重要新知识。研究还指出，减少脂肪量将降低患抑郁症的风险，这为旨在减少肥胖流行的公共卫生措施提供了进一步的支持。

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除了已知的肥胖对身体的影响，如糖尿病和心血管疾病，还有一个重要的、现已得到充分证明的心理因素，也需要加以解决。这是解决肥胖问题的另一个论据。肥胖似乎是心理上的后果，比如负面的身体形象和自卑，这是抑郁症风险增加的主要原因，因此，社会减少肥胖的努力决不能带有污名化，因为这可能会进一步增加患抑郁症的风险。牢记这一点是很重要的，这样我们就可以避免遏制肥胖流行病的弊大于利。
跑步可以有效地减少脂肪
体脂过多是患抑郁症的风险因素之一，但肌肉和骨骼的质量增加并不会导致抑郁症。当体内脂肪多出20公斤时，患抑郁症的风险就会增加17%。多余的脂肪越多，患抑郁症的风险就会越大。

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“而且，不管多余的脂肪分布在哪里，腹部或者臀部，对增加抑郁症的风险都是一样的。”研究学者建议人们多进行跑步之类的运动，不仅会让人们的身体健康，更重要的是增加自信，改善心理健康，防止抑郁。
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