一岁前宝宝睡眠宝典：睡觉时间，姿势和禁忌，妈妈不清楚容易坑娃( 二 ) 文

夜晚惊醒
的情况。
就像饿了一天一夜，突然你猛吃几碗饭一样也很伤胃。
【莹妈建议：】
孩子过了满月之后，日夜颠倒的情况会慢慢的有所缓解，妈妈要观察孩子的
睡眠规律
，抓住孩子的规律，即尽早的哄孩子睡觉，更有利于孩子生长发育。

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禁忌三：白天别睡太多，晚上才好睡
有些家长觉得孩子晚上起来太频繁了，干脆白天多让他玩得开心一些，晚上才能睡得好，这样的情况对于4岁的孩子可能是有效的，但是对于一岁以前的孩子却很坑娃。
新生儿期的孩子日夜不分，想睡就睡。
白天要睡6~7次
，孩子到了两个月以后日夜颠倒，慢慢消失，
白天要睡5~6次
。
三个月之后孩子上午下午睡觉，白天要睡4次。
4个月之后孩子的小睡减少一次，白天睡三次就行。
7个月之后孩子添加辅食，一天睡两觉就够了，到了孩子一岁之后，慢慢的白天从睡两次到变成睡一次。

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【莹妈建议：】
按照孩子不同年龄的安排睡眠次数，合理地安排孩子白天睡觉。
写在最后：
睡得好，孩子才能长得好，尽早的抓住孩子的睡眠规律，形成规律的睡眠，妈妈好孩子也好。