国庆即将来临 ， 九月也还有最后3天就要结束啦！一想到国庆有7天假期 ， 孩子就连学习都充满了斗志 ， 趁着国庆还没有到来 ， 孩子抓紧完成手中的学习任务 ， 在国庆的时候就可以放心玩耍啦！最近气温也在慢慢下降 ， 阳光明媚的天气最舒服啦！孩子每天都大口吃肉 ， 身材有有点发福啦！趁着秋季的减肥黄金期 ， 赶紧管住嘴迈开腿 ， 美美地过国庆吧！

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【阳光明媚的天气最适合孩子运动健身，多吃滋补菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。

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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。

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还有3天即将迎来国庆 ， 举国同庆的日子即将到来 ， 孩子每天都特别激动 ， 多认真吃饭 ， 长到一米八吧！

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