国庆假期长孩子吃的滋补菜，养胃强身，拥有好身体，学习不费劲深秋来了

深秋来了， 9月也快结束了，温度也降低了， 9月秋分过后就是个农忙丰收的好时节，孩子们的身高也在蹭蹭长高，身体也越来越强健了！新的一周开始了，本周只需要上4天课，孩子们开心的不得了，每天都认真学习，胃口大开，天天吵着要吃大鱼大肉，妈妈看了也开心坏了！国庆假期就要来了，让我们一起迎接7天小长假的到来吧！
【国庆假期长孩子吃的滋补菜，养胃强身，拥有好身体，学习不费劲】今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，孩子常吃养胃强身，补钙长智力，提高免疫力生病少，有利身体发育健康成长，一起来看看吧!

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鸭肉是一种常见的家禽类食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，提高免疫力，预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病，身体比较虚，常吃鸭肉可以有效强身健体，身体素质慢慢变强。

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土豆中含有丰富的纤维素，钙元素，钾元素等等，常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育，让孩子长高个，变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，有利健康，还可以预防便秘的发生。

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女性平时生活中也可以经常吃土豆，能帮助减肥瘦身，因为土豆中含有非常低的热量，即使吃多了也不会发胖，还能避免吃其他高热量高脂肪的食物，帮助瘦腿，瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效，让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。

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4天后9月就要结束了，即将迎来的就是一年中最长的假期国庆节了，孩子们开学坏了，每天都盼望着假期早点到来，但是孩子们暴瘦10斤的计划一直都没有成功，赶紧动起来，多运动，少吃肉，一起减肥瘦身吧！