2、多做伸展、跳跃类运动

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小孩通过运动不仅可以健脾 ， 还能促进骨骼发育 ， 建议日常每天至少运动1-2小时 ， 多做打篮球、摸高、引体向上、游泳、跳绳、等伸展、跳跃类运动 ， 能更好地活动关节骨骼 ， 对长高发育更有帮助 。
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