文章图片
此时 ， 宝妈们应该注意控制自己的情绪 ， 多与家人沟通 ， 纾解不良情绪 ， 或者通过阅读、听音乐等方式让自己放松下来 ， 心情不好的话很容易出现产后抑郁倾向 ， 要注意调节好自己 。
5、碰凉水
生完孩子后 ， 女性体内气血损耗严重 ， 如果寒气入体 ， 很可能会刺激子宫恢复 ， 留下宫寒的毛病 ， 而且腰部、关节处受凉留下的月子病还会伴随一生 。
因此 ， 宝妈在月子期最好不要碰凉水 ， 包括吃冷饮、喝凉水等一切有可能受凉的行为都要杜绝 。
1、没有头痛、腰痛等现象
如果宝妈月子坐得好 ， 身体没有受苦受累 ， 也没有受寒着凉 ， 出了月子就不会出现腰酸背痛、见风头痛和阴雨天关节疼痛的毛病 ， 也不会落下后遗症 。
2、面色红润 ， 精神好
月子坐得好 ， 出了身体状况不错 ， 精神状态自然也是非常好的 ， 所以 ， 如果孕妈坐完月子面色红润有光泽 ， 精神洋溢 ， 也说明月子期恢复得不错 ， 没有白坐 。

文章图片
既然坐月子是女性身体恢复的一个关键时期 ， 宝妈一定要抓好 ， 在饮食、运动等方面做好应对措施 ， 以免落下月子病 ， 影响身体恢复 。

• 奶奶|7个月小屁孩坐在地上跟奶奶吵架，接下来动作，太可爱了！
• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点
• 蚂蚁庄园|蚂蚁庄园下面哪个是北京冬奥会吉祥物冰墩墩的原型 1月22日正确答案
• 晨练后|晨练后适宜睡回笼觉吗蚂蚁庄园 1月22日答案最新
• 北京冬奥会吉祥物|以下哪个是北京冬奥会吉祥物冰墩墩的原型 蚂蚁庄园1月22日答案介绍
• 橡树|橡树是制作家具的上好木材说法正确吗 蚂蚁新村1月21日答案
• 时间|认清一个男人对你的心，就看这四个时刻就足够了，过来人都懂
• 什么|摊上个“邋遢”的婆婆是种什么体验？过来人：真后悔月子没在娘家
• 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同？二胎妈妈很着急！
• 嫌弃|“黑脸宝宝”走红，出生后被全家嫌弃太丑，2个月后却逆袭成“团宠”