年龄|你知道男性精子高质量时期吗这时候生的孩子最聪明,最健康

男性35岁以后,脱氧核糖核酸受损造成的影响就很严重,在这种情况下,基因组的错误就会影响胚胎,致使其配偶流产的几率增加,所以在备孕期间,对于男性最佳的生育年龄了解,也是有着关键性的作用的,那么,男性最佳生育年龄是啥时?
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男性精子素质在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。所以说,男性最佳受孕年龄为30到35岁之间。30岁是男性最佳生育年龄:
1、30岁精子质量最佳:男人的精子素质在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止。随着男性年龄的增长,其精子像卵子一样不仅会出现遗传问题,而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大,精子质量越糟糕,遗传变异越多,招灾惹病的可能性就越大。统计数字表明,孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加,迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。老年男性的精子并不衰老,而且密度也较高,但活动能力已有明显下降的势头,不动的与畸形的精子数增加了20%,精子代谢的速度也有所下滑,代谢后还产生了不少废物,对后代的不良影响可想而知。
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2、30岁男子雄性激素最旺:雄性激素对于男性来说极为重要,它不仅可以提高性欲而且有利于精子的产生,最重要的是刺激雄性附属性器官的发育并维持它们的成熟状态。若在青春期前就已有雄激素缺乏,则可以完全没有性欲。
研究表明,男性在30岁时雄性激素达到顶峰,此后保持5年左右,过了35岁,体内的雄性激素开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
3、30岁男子更成熟稳定:30多岁的男子是“最佳爸爸”。因为这段时间的男子,除了身体素质的优势外,还有事业稳定,经济状况好,养育孩子的条件优越等特点。
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男性在孕前需要补充的营养物质:
1、热量如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂,则生育力下降的可能性很大。另外,妊娠前后体重不足可导致胎儿发育迟缓,并增大新生儿并发症的风险。所以孕前应停止减肥,均衡饮食,夫妻双方都要保证足够的热量摄入。
2、脂肪性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,有益男性生殖健康。
3、锌锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育,并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用,因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。
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男性在孕前需注意的事项:
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。