9月底暴雨汛期来临孩子做好防护，多吃暖身菜，强筋健骨预防感冒又匆匆的过去一天

又匆匆的过去一天，距离9月结束又近了一天，也距离国庆放假又近了一天，孩子们上学的动力也越来越大了，都在期待着国庆的7天小长假！今天的天气有所回温，太阳出来了，不再是乌云密布的暗沉天气，也意味着气温提高了，孩子们的胃口大大增加了，忍不住想吃大鱼大肉，但是减肥两个字一直都在脑海里徘徊，想要国庆漏出小蛮腰大长腿的孩子们，赶紧行动起来吧，准备好减肥了吗？
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

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杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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【9月底暴雨汛期来临孩子做好防护，多吃暖身菜，强筋健骨预防感冒】牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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时间过的可真快， 9月真的快要结束了，还有3天就迎来了国庆7天小长假，孩子们欢天喜地的迎接着假期的到来，可以出去旅游，享受各种美食，欣赏各地的美景，让我们从现在就开始期待起来吧！