钙质|15岁男孩身高突破180，3物是身高的“拉长剂”( 二 )

2、含有维生素D食物——海鱼
对于钙质的吸收，孩子还需要补充好维生素D，其是促进钙质的吸收，而海鱼含有维生素D非常多，日常孩子可以多吃一些海鱼。

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3、含有蛋白质食物——鸡蛋
蛋白质对于孩子长高来说参与度是非常高的，因此蛋白质一定给孩子多补充，每天吃一些鸡蛋就可以满足到孩子的补充了。