【凉爽的秋季孩子上学路上有点冷，多吃经典菜，暖身暖胃学习好】再上一天课就要迎来国庆小长假啦 ， 孩子的心已经蠢蠢欲动 ， 感觉现在已经放假了！最近做了好几个国庆旅游的计划 ， 就等着国庆节实施呢 ， 今天太阳不晒屁股 ， 阳光明媚 ， 甚是舒服 ， 孩子就连上课都集中注意力认真听讲 ， 不捣乱了 ， 过两天气温还要下降孩子一定要注意保暖哦 ， 预防感冒 ， 减肥的孩子不要放弃 ， 坚持多运动 ， 争取瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子见了就流口水 ， 还能帮助孩子身体发育 。
西红柿是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的番茄红素 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 减少疾病的发生 。 番茄中有特殊的香味 ， 能起到非常好的健胃消食的作用 ， 预防便秘的发生 ， 对身体健康非常有利 。

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子长高补脑增强体质 。 而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用 ， 在夏天也很少生病 ， 黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨 。

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过了今天九月就要彻底结束啦 ， 孩子进入十月后也要认真吃饭 ， 认真学习哦 ， 坚持下去 ， 做更好的自己吧！

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