眼睛是孩子心灵的窗户九月紫外线强伤眼，多吃护眼菜，保护眼睛亮今天就是9月的最后一天了

今天就是9月的最后一天了，盼了一周的假期今天也到了，孩子们迫不及待的想要放学开启欢乐的国庆假期时光！今天的阳光也是格外的明媚，太阳高照，慌的人眼花缭乱！孩子们的心情好胃口也真的好了起来，大鱼大肉都疯狂的吃起来了！但是9月最后一天到了，孩子们减肥10斤的目标都实现了吗？让我们珍惜9月的最后一天，一起来品尝美味的佳肴吧！
【眼睛是孩子心灵的窗户九月紫外线强伤眼，多吃护眼菜，保护眼睛亮】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的秋天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

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9月就这样匆匆结束了，孩子们的黄金长高期也结束了，孩子们都长到1米8 ，身高达到自己的理想身高了吗？今天放学孩子们就可以享受十月国庆的假期时光了，你们都激动吗？让我们一起期待吧！