生出聪明宝宝的这些方法，你知道吗？快来学学吧！无论是父母还是爷爷奶奶

无论是父母还是爷爷奶奶，都希望自己的宝宝能够聪明、健康，很多人都期盼能生出一个高智商的宝宝。在挑选儿媳的时候婆婆也会很挑剔、在怀孕期间妈妈们也会寻找各种方法，以期望生出一个聪明的宝宝。

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我们都知道现在社会竞争非常激烈，拥有聪明头脑的人更能够过上幸福的生活，家长对下一代都寄予厚望。实际情况里孩子的智商是受遗传因素的影响，然而也与妈妈有着一定的关系，而以下这几种孕妇更容易生出聪明的宝宝哦，那么你在其中吗。
处于最佳生育年龄的女性
从遗传学角度讲，在发育阶段年龄越小，遗传变异性会越大，能更好地把父母的优良部分遗传下来，把父母原有的不足变异掉，但如果母亲年龄过小的话由于其自身尚未发育成熟、对孩子的发育也不好，不利于孩子的培养。

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研究表明女性的最佳生产期在25到30岁左右，该时期身体处于代谢比较旺盛的阶段，这个时候女性的身体各个器官以及发育系统已经成熟。
此时卵子染色体遗传性疾病最低，卵巢储备功能也最好，卵子质量高。生胎儿时发生流产、胎儿畸形的几率很小，出现糖尿病、高血压、高血脂的可能性也小。
饮食规律、注意运动
孕前期补充叶酸，可以预防胎儿神经畸形，在饮食方面注意多吃一些有助于大脑发育的食物，多吃蔬菜、水果以及坚果类食物，但是也要注意任何食物都不能过量，以免造成副作用。一定要戒烟、戒酒、不吃垃圾食品，膨化食品等。

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很多孕妈都觉得怀孕期间要安静地养胎，不能太闹腾，她们会避免外出或是运动，然而这种想法其实是不对的。其实在孕期适当地出门晒晒太阳可以促进体内各种微量元素的吸收、促进血液的循环，而且外出散步也可以放松心情，而适当地运动也是可以缓解疲劳、放松身心的，对宝宝的发育是有着积极作用的。
保持心情愉悦、放松
孕妇保持良好的心情有助于防止血液循环出现异常，孕妇心情愉快时，体内会增加能够促进胎儿健康发育的物质，促进胎儿的神经发育，使宝宝的大脑更加机敏，能够避免胎儿发育受到影响。

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当孕妇长期处于情绪低落、低沉、忧郁的情况下，血液朝子宫的流向效果就会受到影响，导致血液供给情况出现异常障碍，容易造成胎儿缺氧，会损害胎儿神经，导致胎儿发育不全，使胎儿早产，严重的话还会胎停。
进行适当的胎教
研究表明，胎教能促进胎儿的大脑发育，可以让胎儿的大脑神经细胞不断地增殖，能更好地开发胎儿的神经系统和各个器官的功能，能够很好地安抚胎儿的情绪，出生后宝宝会更加地聪明、理解能力更好、动作和感官更灵敏，动脑能力更强，性格也往往更为开朗。
孕期胎教多是通过音乐、对话，安抚等方式进行的，最常见的是音乐胎教，宝妈们可以在胎儿的不同发育阶段，有选择地采用不同的胎教音乐，循序渐进地去激发宝宝的大脑潜能、以及左右脑的感知力，让宝宝的神经系统能够更好地发育。
写给宝妈：
【生出聪明宝宝的这些方法，你知道吗？快来学学吧！】孕期的宝妈们，一定要让自己保持一个愉快的心情呀，要调节好自己的情绪、让自己处于轻松愉悦的状态，这不仅是为了宝宝的健康发育同时也是为了让自己的身体保持健康；要注意饮食均衡、合理摄入膳食纤维、适当进补；进行适当的运动锻炼、有选择地做孕期锻炼、胎教，如果压力过大、或有难以排解的苦恼时要及时找人交流沟通哦。