身边的这些“小事”，是预防孩子近视的“大事”( 二 )

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4、看书写作业有要领
姿势要正确 ， 保持35-40厘米的距离
不躺着看书 ， 也不在摇晃的车上阅读
3010法则要牢记
早睡早起 ， 充分休息

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5、灯光照明要适当
光线不过亮也不要太暗 ， 室内光线约300-350米烛光即可
台灯选用不会刺激眼睛的偏黄色光
惯用右手写字 ， 光线要从左后方或左前方投射
使用电流稳定器的台灯 ， 不要有灯光闪烁的现象

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6、定期检查要做到
孩子满3岁应进行视力检查
每半年或一年定期检查视力
有眯眼、斜眼等视力问题时 ， 要及时检查
一旦近视要积极控制 ， 3个月及6个月定期追踪检查
遵照视光师指示配合 ， 定期复查追踪

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