家长|宝宝睡觉喜欢“满床打滚儿”家长弄懂这些原因，让娃睡得更安稳宝宝|家长|孩子|睡眠质量

文/泡沫妈妈谈育儿
在孩子成长的过程中，家长总是能见到孩子不同的样子，孩子刚出生时的，睁不开眼的样子，孩子委屈的想要抱抱的样子，但是最让父母哭笑不得的就是，在睡觉的时候，宝宝会“满床打滚儿”。

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孩子这样的习惯惹得家长在孩子睡觉的时候，都不敢让自己睡得太熟，生怕在自己睡觉的时候，孩子就自己滚下床。其实当宝宝出现这样的习惯的时候，通常都是暗示父母自己睡得不舒服，而家长看见孩子这样的习惯后，千万别忽视，尽快帮孩子摆脱这样不舒服的状态。案例莉莉在生完孩子后，一直都在为孩子劳心劳力，一直没能得到真正的休息，就是因为家里照顾孩子的人就只有自己，单单就孩子睡觉这件事，就已经让莉莉非常的劳累了，就是因为在孩子睡觉的时候，总是在床上打滚，莉莉一晚上都不敢睡觉，生怕自己一个没注意，孩子就自己滚到地上，再让孩子出现什么危险。

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莉莉在睡觉的时候，即使再累也不敢让自己睡得太熟，一晚上要起来好几次，看见孩子还在安全的位置，才能放心。虽然孩子满床打滚儿的样子非常的可爱，但是也让莉莉每天都累的不行，因为睡眠质量的下降，每天的精神面貌也变得非常差，直到一次同学聚会，莉莉才知道这其中的问题。在那次同学聚会中，莉莉遇到了一个从事儿童健康的同学，当莉莉向她抱怨孩子的睡眠问题的时候，同学告诉他：“孩子睡觉打滚很常见，但你也应该重视一下，宝宝这是在告诉你他睡得不舒服呢。”

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莉莉知道这件事后，就对宝宝的生活作息格外的关注，才发现每次宝宝睡觉之前，都会偷吃东西，导致睡觉也睡不安稳，就会出现睡觉满床打滚儿的现象。其实很多宝宝都会有这样的情况，而原因也是各种各样的，家长也可以自己去观察宝宝的生活作息，发现问题出现在哪里，之后对症下药，就能让宝宝睡一个安稳的觉了当孩子睡觉的时候，家长都要注意哪些问题？

室内的温度

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想要让孩子睡一个安稳的觉，睡眠环境是非常重要的，其中影响最大的就是温度，当孩子的睡眠环境中的温度太高或者是太低，都会让孩子睡得非常不舒服，而在一般情况下，28℃对孩子来说，就是较为舒服的温度，所以家长在孩子的睡觉之前，先调节一下室内的温度，最好是在26℃到28℃之间，就能让孩子感觉很舒服。

睡觉前的情绪

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睡觉的过程，是让人的精神更加放松的一个过程，所以需要孩子保持稳定的情绪，才能睡得更安稳。如果孩子在睡觉之前，玩的非常的开心，精神一直处于亢奋的状态，这就会让孩子即使进入了睡眠，也无法有好的睡眠质量，这才会出现让很多家长头疼的“打滚现象”，建议家长在孩子睡觉前，尽量安抚孩子的情绪，才能让孩子提高自己的睡眠质量

睡前吃的太饱
【家长|宝宝睡觉喜欢“满床打滚儿”家长弄懂这些原因，让娃睡得更安稳】

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这个问题，就是上面莉莉的孩子出现的问题，当孩子睡觉之前吃的太饱，就会加重肠胃的负担，即使在睡觉的时候，也没有办法暂停自己的工作，就会让宝宝的身体非常的不舒服，这就导致孩子在睡觉的时候，不停地打滚，不停的更换姿势也睡不上一个安稳的觉。