孕期6个关键保健要点要掌握 孕期保健知识

不少孕妈怀孕后,做事都会小心翼翼,怕不小心伤害到胎宝宝 。有的孕妈会特别小心,也有孕妈会粗心大意,在怀孕期间有几个重要保健常识,需要了解一下,这样对胎宝宝有好处 。

孕期6个关键保健要点要掌握 孕期保健知识

文章插图
怀孕五个月的菲菲,因为显孕比较晚,所以在怀孕五个月时,没有太大的变化与反应,常常会忽略腹中的宝宝 。
菲菲打算和老公到外地旅行,但菲菲正处于怀孕期间,菲菲老公担心菲菲太过劳累,希望不要去太远的地方,但菲菲却不肯,偏要出国游玩,菲菲老公拗不过她,也就同意了 。
谁知在游玩期间,菲菲突然肚子痛到不行,到了医院就诊后,所幸腹中宝宝没有太大问题,医生说这是因为菲菲太过劳累所引起的不适 。
虽说怀孕期间不用太过“矫情”,但有很多保健知识,孕妈还是要多了解,避免因疏忽导致孕肚子中的宝宝发生意外 。
1、孕期饮食
有关怀孕期间饮食习惯,孕妈妈需要谨记两个原则:营养均衡与少量多餐 。怀孕期间,日常饮食需要不时更换,不要总是吃喜欢的那几种食物,应搭配当季蔬菜、水果,偶尔买一些不常吃的食物,也更有利于营养均衡 。
2、刷牙
怀孕后,孕妈妈会感受到牙齿有些松动,或出现其他牙龈问题,这是孕妈妈怀孕期间常见现象 。孕妈妈不用太过担心,在产检时可以咨询医生 。
老辈的人会说,怀孕期间孕妈不可以刷牙,容易造成牙齿松动问题,但并不是因为刷牙导致,而是因为怀孕期间的孕妈妈本来就会有牙龈问题 。
3、大小便
因为子宫变大的关系,孕妈妈很有可能有便秘问题,或是小便次数增加,这属于正常现象,孕妈妈平时应注意多喝水,临睡前要减少喝水次数,少吃刺激性食物,适量的运动也会有所改善 。
4、穿着
在怀孕期间穿着应该以宽松、舒适为主要,不要等到肚子大起来了,还穿着紧身的衣服,勒着肚子也会影响腹中宝宝的发育 。
另外孕妈妈在冬天时要穿着暖和,千万不要过分追求美观,减少穿着,致使着凉感冒了 。
5、情绪
怀孕期间孕妈情绪不可以起伏过大,有些孕妈妈在怀孕后会变得特别情绪化,时不时会担心腹中宝宝发育情况,特别喜怒无常 。
但孕妈妈要知道,腹中孩子是能够感受到孕妈情绪变化的,为了让腹中宝宝有更好的发育,建议孕妈妈尽量保持平和心态,多听纾缓的音乐、多看书 。
【孕期6个关键保健要点要掌握 孕期保健知识】虽然腹中宝宝没有想象中那样脆弱,但孕妈还是应在多方面稍加注意,不要太过马虎 。