新鲜鲫鱼1条(约250克) , 砂仁、味精各3克 , 生姜6克 , 葱1条 , 花生油20克 , 料酒适量 , 淀粉少许 。
【孕期食谱:砂仁蒸鲫鱼】制作:
1、将鲫鱼去鳞、鳃 , 开肚去内脏 , 用清水洗净 , 沥干水份 , 待用 。
2、把葱去皮 , 清洗干净 , 切成段;生姜去皮 , 洗净 , 切成丝;砂仁洗净 , 沥干 , 研成末 。
3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹 , 用淀粉封住刀口 , 把葱段、姜丝铺在鱼身上 , 放入料酒、味精 , 用碗盖严 , 隔水蒸熟即成 。
特点:
鱼肉鲜嫩 。
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