洗头|她五年内剖腹产4次，还学外国人不坐月子，如今现状怎样了( 二 ) 蒋丽莎|剖腹产|产妇|月子|坐月

文章插图
2. 月子里不能洗澡、洗头生完孩子后，妈妈的汗腺，在相当长的一段时间内都比较发达，容易大量出汗。所以宝妈在产后要比产前更加注意个人的卫生情况。多洗澡、多洗头不仅能保证个人卫生，更能促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于体内废料排出，加快身体恢复。同时经常清洁身体，还可以调节植物神经，解除肌肉与神经疲劳。

文章插图
3. 月子里喝汤需淡口“坐月子”的时候，许多老人在给产妇炖汤时，总是喜欢一勺盐也不放，理由也是日后容易得妇科病。这同样是条不科学的观点。因为产妇产后易出汗，加上还在哺乳期，故而日常饮食中需要一定的盐分来避免因为身体水分大量流失而导致的身体脱水、缺钠。不过，假如宝妈产前就有高血压等类似疾病，还是要对盐的摄入量有一定控制的。

文章插图
4. 大量食用鸡蛋月子期间，产妇的菜单上，高居榜首的必定是鸡蛋。其实宝妈产后大量食用鸡蛋，不仅对身体没好处，反而会适得其反。鸡蛋中确实含有优质蛋白质，但绝非摄入的愈多愈好。大量食用鸡蛋，鸡蛋中的营养由于无法被肠胃吸收，最终反增加负担于肠胃。使其他营养元素的摄入受到影响，导致宝妈月子期间营养失衡，这对宝妈的产后恢复与哺乳是十分不利的。

文章插图
5. 无节制进补生孩子是件伤元气的事情，这话不假。于是产后，宝妈家属对着宝妈就是一阵猛补，什么高蛋白、高热量、高糖食品，一股脑的往宝妈碗里添。然而实事求是的说，并没有这个必要。因为产后一周内，宝妈的肠胃并没有恢复。大量的进补，只是徒然的增加肠胃的负担，补不仅没补上，反而对宝妈身体造成了损伤。故而，产后一周，建议饮食清淡，少食多餐为主。
【洗头|她五年内剖腹产4次，还学外国人不坐月子，如今现状怎样了】

文章插图