体重|孕期最怕出现妊娠纹，做好这4点能有效改善！孕妇|体重|优质蛋白|维生素c

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妊娠纹是怎么产生的？什么时候开始长？
怀孕后激素会发生一些变化，再加上肚子逐渐增大，皮肤就会拉紧变薄，皮肤纤维受损或断裂，产生一些紫红色或粉红色的花纹，这就是常说的妊娠纹。
妊娠纹主要长在肚皮上，但也会出现在大腿、臀部、手臂等部位。
什么时候出现妊娠纹是因人而异的。因为每位孕妇的体质及皮肤状态都不太相同，所以有些孕妇早期就会长妊娠纹，有些孕妇到孕中期甚至孕晚期才长。
【体重|孕期最怕出现妊娠纹，做好这4点能有效改善！】

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已经长了妊娠纹要怎么办？
让人感到无奈的是，一旦长了妊娠纹，就很难完全使其消除。虽说重在预防，但是已经长了妊娠纹的孕妇也不要放弃，这时需要尽量避免更多的妊娠纹产生。
1. 饮食
可以适当补充优质蛋白质和维生素C ，例如红肉、豆制品、奶类以及各种新鲜的蔬果。优质蛋白可以作为身体合成胶原蛋白的来源原料，而维生素C 能够促进胶原蛋白的合成。
2. 控制体重增长
体重增长速度过快容易增加了妊娠纹的出现。孕前体重标准的孕妇，建议在孕期体重平均增长应该控制在 12.5kg 左右，每个月体重增长宜 0.5-2kg 。特别是最后 1 个月，体重容易猛涨，更要注意控制。
3. 使用托腹带
条件允许时正确使用托腹带，这样可以承托腹部的一部分负担，减轻对皮肤的拉扯。

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4. 日常护理
还可以在有妊娠纹的部位涂抹一些橄榄油，滋润皮肤，提高皮肤弹性。但一定要注意不能随意乱用药物，以免对胎宝宝产生不良影响。
有一个好消息，由于身体具有自动修复的功能。一般来说，生完宝宝之后，妊娠纹会在机体的自我修复下，变成白色或银白色。
如果孕妇们也不希望看到白色或银白色的瘢痕，产后可以寻找皮肤科等专业医师的帮助，采用激光或点阵激光的方法去除妊娠纹。不过采用医美的手段，需要的费用较高。
妊娠纹虽然令人头痛，但它也正是身体孕育过宝宝的一枚勋章。所以孕妈们需要在孕期放宽心态，不要太过纠结这个问题。
祝愿各位孕妈都能怀着美美的心情度过这段幸孕时光。