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很多父母都会搞不懂为什么孩子睡觉会磨牙,大多都会以为是肚子里长虫子了,于是会去买些驱虫药给孩子服用,发现根本不见效 。其实孩子睡觉磨牙并不一定就是肚子里长虫子,也有可能是睡前太兴奋或睡前吃太饱等原因 。如何防止孩子睡觉磨牙?父母应注意哪些细节呢?下面小编就陪同各位爸爸妈妈去了解了解吧!
孩子磨牙的三大常见原因
睡前太兴奋:有的孩子晚上看一些惊险离奇的电视剧或者电影,那些情节被深深地印在了脑海里;有的孩子睡前听了些惊险恐怖的故事或者打闹过于厉害,使大脑兴奋,且久久不散,使得孩子睡觉的时候大脑仍保持在兴奋的状态下,从而导致孩子睡觉出现磨牙现象 。对于这类孩子,父母要控制孩子晚上的娱乐节目,不要让孩子看太久的电视剧或听些恐怖故事,尽量睡前不要玩耍打闹得厉害 。
晚餐过饱:有的孩子在晚餐的时候吃得过饱,或者喜欢睡前吃宵夜,这样孩子的胃肠道里还存留着食物,消化系统会继续工作以“消灭”这些食物 。此时,咀嚼肌也会被动员一起参加工作,从而导致孩子睡觉磨牙 。对于这类孩子,父母要注意不要让孩子在晚餐的时候吃得过多过饱,睡前尽量不要再吃东西,要合理饮食 。
缺钙:有的孩子喜欢呆在家里,很少到户外活动,晒太阳,饮食不均衡,这些都可导致孩子的维生素D不足,影响钙的吸收 。而孩子缺钙,会使得孩子产生烦躁的情绪,夜里睡觉不安稳,从而容易在睡觉的时候磨牙 。对于这类孩子,父母可以多带他们出去户外活动,多晒晒太阳,饮食要合理,可吃钙片或者鱼肝油以补钙 。
事实上,除了以上3个原因外,还有一些父母意想不到的因素也会引起孩子睡觉磨牙的,爸爸妈妈们可不能粗心大意啊!
1、肠道寄生虫
小孩的肠道里有寄生虫,如蛔虫和蛲虫 。蛔虫寄生在小孩的小肠里,掠夺营养食物,刺激肠壁,分泌有毒物质,使得孩子的肚子隐隐作痛,影响睡眠,导致孩子睡觉磨牙 。另外,蛲虫寄生在孩子的大肠里,孩子入睡后,蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵,引起肛门瘙痒,使孩子睡得不安稳,出现磨牙 。
父母的应对策略:给孩子吃驱虫药,平时注意孩子的饮食生活,教育孩子要注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯 。
2、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时长时间侧向一边,会造成咀嚼肌不协调,受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩,从而出现磨牙 。另外,孩子蒙着头睡觉也不好,这样会导致二氧化碳浓度升高,缺乏氧气,导致孩子睡觉磨牙 。
父母的应对策略:平时要多加留意孩子的睡觉姿势,如果发现孩子的睡觉姿势不好,要及时纠正过来 。不要让孩子蒙着头睡觉,即使是冬天,天气冷,也不要让被子蒙着孩子的头 。
3、牙齿排列不齐
孩子的咀嚼肌用力过大或用力偏向一侧,以及牙齿咬合关系不好的话,会发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙 。要是孩子的牙齿排列不整齐,其咀嚼肌的位置也往往会不正常,睡觉的时候,咀嚼肌会发生异常的收缩,导致夜间睡觉磨牙 。
父母的应对策略:父母要定期带孩子去看牙科医生,及时纠正孩子牙齿的排列,根据医生的建议做牙齿矫正和治疗 。
如何预防小儿磨牙
1、睡前尽量放松,尤其是在入睡前 。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等 。
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