维生素d|长身体中的孩子们有福了，最佳长高的时间悄悄告诉你( 二 )

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我们这些家长们，一定要把握好五月份这个月，多带孩子外出晒太阳，进进补，晚上十点后必须让孩子入睡，以保证充足的睡眠，这样才能让孩子增高到自身的最佳效果。

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上面我们还讲到，春季，秋季都是孩子生长比较快的两个季节。作为家长，重点抓好这两季，多吃，多运动，孩子肯定能长高！我们作为家长，其实让孩子合理补充营养，切忌过补的情况。合理补充营养，营养均衡，适宜是保障孩子正常生长的必备条件，而当孩子体的内营养不能满足孩子骨骼生长的需要，这个时候，身高增长的速度就会减慢。所以，我们作为家长，想要孩子长高高，首先要注意孩子的营养。“不过，要注意的是，切不可太着急，给孩子补充充足的营养，也并不意味着让孩子盲目摄入额外补充的营养品和增高药物喔。

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