捂月子|“不听老人言吃亏在眼前”？夏天坐月子，老经验反不利宝妈健康维生素c|空调|月子|产妇|妈妈

文|菁妈
女人坐月子千万不能着凉，否则进风了老了容易头疼、脚疼、腰疼，捂得严实一点，捂得越严实越好！
坐月子要多吃鸡，一天一只鸡，多吃鸡蛋，一天6个甚至7个鸡蛋，吃鸡和吃鸡蛋才补得更好，产后恢复得更好，孩子的乳汁也更好。
坐月子，不能洗头洗澡不能刷牙，否则牙齿容易坏，身体恢复不好。

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这些老人的经验其实非常的坑娃！
在几十一百年前没有热水器，没有吹风机，没有空调，就连吃的东西也非常匮乏，吃肉那是过年过节才有的享受。
但是时至今日，我们的生活条件好了，夏天天气太热我们可以开空调，洗完头之后用吹风筒把头发吹干，吃肉更是一天三餐都可以做到的，习以为常的事情。
古代坐月子的经验并不合适现在，甚至很多还会伤害产妇的身体健康。

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夏天坐月子，老人的三个老经验千万不要轻信，不然会害了产妇
捂月子
老人说坐月子的时候千万不能见风，所以要捂得严实一点。即使是夏天也要穿上长袖的衣服，头上也要戴上帽子，脚上也要穿上袜子。这样产后的恢复才能更好，不容易进风，老了之后才不会头疼腰疼。
捂月子是非常不科学的，捂月子的方法容易导致产妇出现以下问题：
▲中暑
17年7月，淄博人民医院急诊科来了一个发烧40多度的产妇，呼吸急促，来的时候穿的是长裤长袖，家里面人说怕落下什么病就要穿厚一点，而且不开风扇和空调还要盖被子。结果产妇因为中暑比较严重，医院竭尽全力地抢救，最终产妇还是不治身亡。

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▲长痱子
不是只有孩子才长痱子，我们大人在天气比较热的时候也容易长痱子。痱子是大量的汗排不出来，堵在我们的汗腺，所以就形成痱子。
而长痱子的时候妈妈可能会拿手去抓，如果手没有洗干净容易导致细菌感染，还会引起发烧等问题。
▲脱水
生完孩子之后，妈妈会发现总是不由自主地出汗，那是因为我们在孕期体液增加，生完孩子之后，这些没有必要的体液就要通过汗腺排出来，所以妈妈在产后出的是褥汗。
本来出褥汗已经流失大量的水分了，如果妈妈再穿得很多捂的话汗出的更多，汗出的多又没有及时的补水，容易出现脱水的情况，轻度脱水会影响乳汁的分泌，重度会影响妈妈的身体健康。

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【菁妈建议】：
夏天坐月子穿宽松容易吸汗的短袖衣服。
天气太热，室内要开空调，空调的温度控制在25度左右。
空调吹风口不要对着妈妈吹，最好是买一个空调的挡板，防止空调的风直吹。
空调的滤网要每两周洗一次，吹出来的风会更干净。
吹空调的时候注意维持室内的湿度在50%左右，可以在室内放两盆水或者是放加湿器。

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坐月子要大补
一天一只鸡，一天6个鸡蛋，甚至有些地方的风俗是坐月子要吃狗肉，也就是坐月子一定要多吃肉少吃蔬菜，甚至不要吃蔬菜。
这样的大补其实对产妇的身体有害无益：
▲导致产妇营养不均衡
肉类主要的营养是蛋白质脂肪和各种矿物质，但维生素含量比较少。
只吃肉类少吃蔬菜水果，容易导致妈妈膳食纤维不足，维生素K不足，维生素C不足，营养不均衡影响产妇的身体健康。