周末小雨滴滴答答孩子出门玩的不开心，多吃开胃菜，强身补铁健康一年四季夏季的暴雨量总是让

【周末小雨滴滴答答孩子出门玩的不开心，多吃开胃菜，强身补铁健康】一年四季夏季的暴雨量总是让人措手不及， 7月的梅雨季再次返潮，连续一周都是暴雨天气，给孩子的上学和人们的上班带来了很大的困难！很多地方出现了汛期暴雨成河，早晨阳光明媚，傍晚电闪雷鸣，阴晴交替一不小心就感冒受凉！7月也将是夏季的三伏天气，一年中温度最高的时节， 40度高温天气下想要瘦身减肥的朋友也是难上加难！天气炎热出门运动减肥很容易中暑，所以只好控制好饮食，易清淡低脂低油为止，不仅能够减肥瘦身还能滋润皮肤，拥有光嫩肌肤，还在等什么，现在就吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!

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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充三磷酸腺苷，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。

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牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

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接下来的7月三伏天是夏日的最后一个高温天气，抓住机会瘦身减肥，高效燃脂，夏日泳池里最瘦最亮的风景线就是你，赶紧行动起来瘦10斤吧！