标志3：宝宝舌苔粗糙发黄
“舌为心之苗 ， 又为脾之外候” ， 舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的 。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头 ， 看看舌苔的颜色和厚度 。
健康的舌淡红而润泽 ， 舌面有一层舌苔 ， 薄白而清静 ， 干湿适中 ， 不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标 ， 那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔 ， 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
小编提醒：春天潮湿 ， 食物容易变质 ， 要好好注重饮食卫生 。潮湿闷热的天气容易滋生细菌 ， 要注意宝宝平时的饮食卫生 ， 不吃霉变食物；水果要洗净、消毒后食用 ， 对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食 ， 不要暴食；也不要吃太寒凉的食物 ， 多吃健脾胃、祛湿食物 ， 适当温补 ， 让湿气随大小便外排 。
四、家庭常用的祛湿法
湿气并不可怕 ， 只要妈妈注意观察宝宝日常生活的精神状态 ， 并加以细致的呵护 ， 就能把湿气通通赶走 。
首先是居室要常通风 ， 多抽湿 。祛外湿 ， 不要久居潮湿之地 ， 尽量不要到外面潮湿的地方劳作 。湿气大、阴雨天时不要常开窗 ， 但最好仍保持通风 。注意室内的抽风和抽湿 。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服 。更重要的是 ， 保持玩具的清洁 ， 不给病菌入侵的机会 。
另外 ， 家人的衣物得认真清洗、妥善贮存 。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的“罪魁祸首” ， 它们在潮湿季节迅速繁殖后 ， 会把衣物“咬坏” 。使用樟脑精等防霉防蛀剂 ， 可以杀死蛀虫虫卵 ， 是贮存衣物的“好帮手” 。
注意保暖 ， 不要受凉 。初春湿气爱侵犯宝宝 ， 若宝宝阳气盛则易抵制寒湿 ， 所以要注意宝宝保暖 ， 勿让阳气过分丢失 ， 同时适当运动能增强体质 ， 激发阳气升发 ， 加强身体防御功能 。
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