家长的体贴呵护安慰和精神上的引领，能有效地降低孩子的焦虑指数( 二 ) 导语：远离焦虑

面对孩子的焦虑表现，家长先要管理好自己的情绪，沉着、冷静、自信、果断，避免大惊小怪；将内心的焦虑彻底甩掉或尽量克制，在孩子面前不露出蛛丝马迹。
因为，当孩子被焦虑困扰时，他们最需要的是心理支持。爸爸妈妈轻松地和孩子一起积极寻找应对策略，会逐渐淡化孩子对焦虑的感受。此时家长脸上若流露出哪怕一点点的焦虑，对孩子来说都无异于雪上加霜。
第四，要注意孩子的学习负担不要太重，要讲究教育方法。提高课堂学习效率，课外作业不宜过多，要保证孩子有足够的睡眠时间和充分的娱乐时间。
第五，不要给孩子造成过大压力。 “高处不胜寒” ，对孩子更是如此。对于那些学习压力大、很少有自由时间和空间的孩子来说，比较好的办法是每天给他们足够的玩要时间，彻底放松。
借助身边的一些事物，启发孩子思考，培养其学习的兴趣、思考的能力。有了这个动力，孩子对学习的焦虑情绪会慢慢缓解。
第六，让孩子有安全感。焦虑症孩子时时担惊受怕，内心敏感、容易受伤，一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动，因而特别需要一个温馨、和睦、能给他安全感的家。
家长的体贴、呵护、安慰和精神上的引领，能有效地降低孩子的焦虑指数。
第七，努力比第一更重要。有些孩子争强好胜，自信心却不足。如果几个小朋友做同一件事自己有可能得不了第一，立刻会表现出不高兴、不踏实的神情。

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对这类孩子，家长不妨坦然告诉他：“能不能得第一并不重要,只要你努力就足够了。
【家长的体贴呵护安慰和精神上的引领，能有效地降低孩子的焦虑指数】此外，要帮助孩子树立克服困难、搞好学习的信心，培养坚强的意志和乐观开朗的性格，这对于防止焦虑症的出现，具有十分重要的意义。