食补|体内黄体酮缺乏的女性，哪些地方和常人不一样？如何补充黄体酮？

讲究的女性，有的时候还是会更加青睐食补，觉得这样才是长久之道，能让自己从内而外的散发出魅力，延缓自己衰老的速度，黄体酮就是很多人都会提到的一种激素，跟女性的肌肤状态也会有一定的关系。
黄体酮是什么激素？
这个让很多人都科普的激素，到底是什么呢？可能很多人也是摸不着头脑，有点云里雾里的，只是知道跟内分泌有关，其实黄体酮实际上就是孕激素，孕激素分为天然孕激素和合成孕激素，黄体酮通常是指天然的孕激素，可以促进胎儿的生长发育，对维持女性子宫健康也会有一定的作用，在医学上黄体酮药物一般都是针剂，在以前是被用来治疗月经不调，或者早孕期治疗。

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体内黄体酮缺乏的女性，哪些地方和常人不一样？
1.皮肤状态变差
有很多时候，可能大家也不太清楚，自己身体里面的黄体酮，到底少不少，就会想要知道如果女性体内缺乏黄体酮，跟正常人会有哪些不一样的地方，第一个比较明显的地方，就是女性的皮肤状态会比较差，晚上有是难以入睡，有时候一点小动静也会被惊醒，睡眠质量下降，皮肤状态也会发生改变，面色容易发黄，如果女性病情比较严重，还会出现瘙痒、痤疮等等。

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2.月经周期不稳定
第二个会给女性身体带来很大影响的一个变化，就是周期会开始逐渐混乱，格外的不稳定，有的时候还会伴随着月经量减少的情况发生，也有少部分女性，两次月经之间相隔的时间，会变得越来越长，这些都是黄体酮会给女性月经带来的影响。

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3.免疫力下降
很多身体里面缺乏黄体酮的女性，其实还会变现出身体差的现象，比较常见的，就是很多患者会发现，自己经常会感冒，就算穿的非常厚，注意保暖，也非常容易受凉，黄体酮缺乏，也就会让女性的内环境失去平衡，对免疫力会有一定的影响，容易让病菌得到可乘之机。

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不过大家在观察后就会发现，其实这些现象都是不怎么容易辨别出来，就算自己身体有这些症状，也不一定就是黄体酮缺乏导致的，所以大家也不要自己在那边瞎猜，用身体出现的症状去套疾病，最准确的验证方法就是到医院做检查，如果有需要使用药物的情况，听从医生的建议即可，但是在平常的生活中，也有一些身体健康的女性，想着能不能通过食补，给自己补充黄体酮，让自己更加年轻漂亮。
如何补充黄体酮？
当然，医生要先跟大家说清楚，其实最快的补充方法，就是吃药，不过这都是针对一些身体已经出现了疾病，或者因为怀孕需要等等，才能在医生的指导下补充黄体酮，避免给身体带来不利影响，而且在治疗时，通常食补只能起到辅助作用，不能光靠吃东西就想把病治好。

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【食补|体内黄体酮缺乏的女性，哪些地方和常人不一样？如何补充黄体酮？】除了吃药，还有一个必不可少的方法，肯定就是大家比较关注的食补，虽然可能效果会比较微弱，但是也聊胜于无，大家可以多吃点大豆，这些富含大豆异黄酮的食物，可以让身体产生更多的孕酮，对补充黄体酮有帮助，还有多吃点含有维生素C的水果，例如猕猴桃、草莓、柠檬等等。