如何看待小孩子熬夜写作业成年人会因为工作而时常加班

文章图片
成年人会因为工作而时常加班熬夜，小孩子会因为写作业而熬夜。有时候，并不是因为小孩子的作业太多了，所以才熬夜写作业，而是因为没有合理安排时间。每次一放假，他们回到家就百般不情愿做作业，所以父母也就不太怎么管束他们了。一到快回学校的时候，要不就干脆不做了，要不就熬夜补作业。不仅是放假了这样，有些小孩书写每日的家庭作业亦是如此。
【如何看待小孩子熬夜写作业】随着当代社会的发展，越来越多的人喜欢上了熬夜，不管有没有事情做，总是要熬一下夜才能睡觉，那么很多父母也就形成了一种观念，晚上给孩子辅导做作业，白天就让孩子们尽情的玩耍。甚至是有些父母并没有意识到熬夜有多影响孩子的身体健康，甚至有些父母对于孩子熬夜写作业还觉得是种骄傲。

文章图片
把作业做完固然是十分重要的事情，但是也要合理的为孩子安排时间。先把每天该完成的作业完成，再让孩子自由活动。如果孩子的作业较多，那就将简单的内容先做完，最后再辅导孩子集中完成难点知识。孩子偶尔一次的熬夜写作业，可能会影响孩子一周的学习情况。不仅如此，小孩子的视力也会受到严重的影响。

文章图片
在我们的日常生活中，有一些人早已将熬夜当成了一种习惯，那么熬夜熬久了会对我们产生哪些不利影响呢？
人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

文章图片
经常熬夜的人，应该采取哪些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。熬夜族的饮食保健熬夜工作者要供给充足的维生素A ，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，从而防止视觉疲劳。
部分来源于网络如有侵权可联系删除！