▲导致孩子吃不下有营养的食物
喝了白粥之后 ， 孩子的胃就已经装满了粥 ， 甚至连牛奶都不想喝了 ， 毕竟粥和牛奶都是大水分的食物 。
▲孩子胃肠功能得不到锻炼
很多人说早上喝白粥可以养胃 。 事实上是因为白粥容易消化 ， 没有太多的营养 ， 当然就很容易消化 。
而孩子要慢慢地从辅食过渡到成人的饮食 ， 让孩子总是吃白粥的话 ， 孩子的胃肠得不到更好的锻炼 ， 以后给孩子吃一些有营养的肉类 ， 海鲜类 ， 孩子就消化不了 ， 反而不利于孩子长肉长高 。

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第4类：果汁
美国儿科学会建议：不要给一岁以前的孩子喝果汁 ， 一岁到三岁的孩子每天喝的纯果汁 ， 不超过120毫升 。
不少家长觉得孩子牙齿还不够利 ， 或者没长出来 ， 啃不了水果 ， 就把水果打成果汁给孩子喝 ， 给孩子喝果汁还不如别让孩子吃水果了 。

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水果变果汁 ， 营养大不同：
▲有利于孩子肠道蠕动的膳食纤维消失了
水果变成果汁 ， 膳食纤维会被破坏掉 ， 所以吃水果促进孩子肠道蠕动 ， 防止便秘的作用也就消失了 。
▲维生素会流失
水果变成果汁 ， 水果会接触到氧气被氧化 ， 维生素也会流失 。

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▲糖分增加了
孩子吃苹果只能吃1/4 ， 但是打成果汁能喝下一个苹果的果汁 。
水果变成果汁 ， 无形中让孩子摄入的糖分增多 ， 摄入过多的果糖会影响孩子牙齿的健康 ， 也会导致孩子饱腹感变得比较强 ， 吃不下其他的食物 。 影响孩子营养的均衡 ， 导致孩子长不高不长肉 。
给孩子制作营养均衡丰富的辅食 ， 才能让孩子在生长发育的关键期长得高长得壮 ， 身体更健康 ， 更聪明 。
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