宝宝|哪些食物不适合给1—3岁的宝宝吃?哪些食物适合?列给你
看着别人的宝宝那么可爱,很多育龄期的小夫妻也开始想生宝宝,但生个宝宝不是那么简单的。从备孕到生产,一不小心都可能会伤害到宝宝,而宝宝出生后更是要仔细,因为宝宝太脆弱了,非常容易生病,这让很多家长都很心痛。不过有些家长有些粗心,觉得宝宝应该放养,太娇惯反而不好,但医生想提醒各位家长:宝宝身体未发育完全,这些食物最好不要给宝宝吃,尤其是1-3岁的宝宝。
第一种食物:整颗坚果
一直以来都有这么个说法“甲之蜜糖,乙之砒霜”,坚果对于青少年、成年人等人群来说是一种很有营养的食物,能够给身体补充大量的营养,比如维生素、蛋白质、脂肪等等,但是对于咀嚼能力差的宝宝来说整颗坚果容易造成窒息,而且未经过嚼碎的坚果对宝宝的肠胃也会造成很大的负担。因此各位家长要千万注意,窒息可不是闹着玩的!
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第二种食物:蜂蜜
还是那句话,“甲之蜜糖,乙之砒霜”!适合大人的食物就不一定适合宝宝,根据研究显示,蜂蜜是目前唯一一种确认和婴儿肉毒杆菌综合症有关的食物,不管是蜂蜜的制作过程,还是运输和存储过程都非常容易受到肉毒杆菌的污染,对于成年人来说这些细菌算不了什么,但对于肠道微生态屏障脆弱的宝宝来说,可能会造成中毒。
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第三种食物:过于精细主食
精细软白的主食看起来确实很有食欲,只不过在加工过程中导致很多营养流失,比如维生素B族,铬元素等,长期吃反而会影响宝宝的视力。所以说有的时候适量给宝宝吃一些好消化的粗粮,不仅能提供丰富的微量元素,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
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哪些食物适合给宝宝吃?
1.小米
小米是一种很好消化的粗粮,其中富含多种营养,促进宝宝身体和大脑的发育。
2.鸡蛋
优质蛋白质是组成免疫力的重要原料,而鸡蛋除了优质蛋白质外,还含有优质脂肪,比如甜菜碱、卵磷脂等,对宝宝的大脑、血管等多个重要器官都能起到很好的效果。不过医生建议各位家长多给孩子吃水煮蛋、蒸蛋,营养又健康。
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3.奶制品
哪个家长不希望自己的孩子长高高呢?而孩子的发育很快,因此对钙质的需求很高,而奶制品就是天然的“钙片”,不仅钙质丰富,孩子还很好吸收,还能给孩子补充乳糖、蛋白质、维生素等营养,对骨骼、大脑多个器官都有帮助。
关于奶制品品种很多,纯奶、酸奶、奶酪均可以,就是购买时要多看看配料表,因为市面有很多奶制品属于饮料,只含有少量的牛奶,更多的是糖精或者其他食物,所含的钙质和蛋白质含量很低,长期对宝宝没什么好处,反而让宝宝喝成一个小胖墩。
【 宝宝|哪些食物不适合给1—3岁的宝宝吃?哪些食物适合?列给你】每一个宝宝都是独一无二,彼此之间是有差异的,所以需要各位家长多摸索、多观察,可以给孩子先少量尝试,降低风险。
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