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3）适度运动 早晚遛弯
很多准妈妈由于过于紧张肚子里的宝宝平日里特别小心，甚至疏于运动。孕期准妈妈不必过度紧张，生命在于运动，适量运动有助于提升体质放松心情，有着更好的状态。准妈妈运动的同时也时刻牵动着肚子里的宝宝，对宝宝也是大有裨益的。
当然孕期期间运动一定要注意强度和频率，遛弯散步为宜，迎着朝阳或者踏着黄昏，气温宜人环境舒适最佳，半小时左右，不宜过度劳累。在孕晚期也可以试着做一些上下楼梯的运动，节奏要舒缓，有助于顺利分娩。

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可怜天下父母心，每位家长都希望自己的宝宝越好看越好，最好是惊艳产房的那种，固然美丑各有天命，可是事在人为。
基因遗传的事情我们无法做主，但是孕期准妈妈爱惜自己的身体，科学护理，对于孩子的出生也是有着很大的影响。怀胎十月，其实是准妈妈和宝宝深度绑定的十个月，母子俩共用一个身体，共同走过这十个月的旅程。方向盘在妈妈手里，为了宝宝，还请科学安全驾驶。

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