最好的方法是，散步半个小时再午休，不仅能缓解精神紧张，还能避免怀孕后期的下肢水肿。

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除了饭后不宜立刻做的，还有哪些事情也是孕妇需要避免的呢？
1、玩手机太久
很多孕妇怀孕后变懒，经常坐下来玩手机打发时间。玩手机一定要注意时间，玩一个小时就要站起来活动十分钟。否则久坐会导致腿部血液循环不畅，下肢水肿加剧。另外长时间久坐，还会让孕妇出现腹胀、便秘等问题，对胎儿产生不利影响。
【 孕妇|孕妈饭后不能做这五件事！还有这四件事也要避免，孕妈太不容易啦】

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2、起居规律打乱
很多孕妇怀孕后立刻打了辞职报告，再加上本身就犯困犯懒，于是原本规律的起居生活打乱了，每天睡到自然醒。白天睡多了，晚上不困，熬夜看剧刷视频。
实际上，每个人都是有生物钟的，打破了自然规律，必然使人体系统紊乱，严重的还会让胎儿生长发育受到影响。长此以往，还会导致妊娠高血压、心情烦躁、抑郁等情况。
3、染发美甲
染发的人知道，每隔三四个月要补染一次，但是怀孕期间千万不能染发。因为染发剂是化学物品，头皮吸收了这些物品，会严重危害胎儿健康。
同样的道理，甲油胶里含有染料、甲醛、稳定素等物质，如果孕妇吸收后输送给胎儿，也会影响胎儿发育，造成畸形。也许有的孕妇会说，看着色彩缤纷的指尖、光泽动人的头发，会心情愉快，但是与胎儿的健康相比，实在是有百害而无一利。

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4、穿高跟鞋
高跟鞋会让孕妇的身体支撑点向前倾，导致身体不平衡，增加了跌倒的风险，也让脚踝受伤的几率增大。怀孕后为了安全，最好换上可以调节松紧、鞋跟半寸左右的坡跟鞋，其实只要搭配得当，也可以像高跟鞋一样漂亮。

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另外孕妇禁忌的事情还有很多，如乱服药，搬重物等，都是要绝对避免的。
说了几件禁忌的事情，有没有一些本身安全，却被人错误认为是高风险的事呢？答案也是肯定的。
1、怀孕可以服用药物
有的孕妇，怀孕后生怕药物通过胎盘进入血液影响宝宝，于是发烧、感冒都硬挺着。其实，如果孕妇生病对宝宝本身也很不利，生病后要及时与医生沟通，医生会小心为孕妇选择安全的药物。
2、怀孕可以旅游
有的孕妇认为怀孕后旅游限制条件多，于是自己别在家里。其实大部分航空公司对超过36周的孕妇有限制要求，而从怀孕到36周前，出行是没有限制的。而且孕中期大部分人摆脱了前期的不适，精神状态回升，这个时期是出游的最佳时期。不过出行的路程要控制在五六个小时之内，避免久坐引发的不适。
3、怀孕可以看牙
“牙疼不是病，疼起来真要命”，但是偏偏就有孕妇强忍着，担心X光会产生辐射。其实拍牙科X光片的辐射很小，而且大多穿着防护服，安全系数很高，所以牙疼是不用忍得哦。

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