专家|男性也要备孕？专家：是的！数据发现孩子的健康与父亲有很大关系( 二 ) 精子|体重|新生儿|备孕

熬夜则是容易影响人体的内分泌系统，从而影响到精子质量，继而降低受孕几率；因此建议准爸爸们在备孕期间一定要注意自己的作息，早睡早起，保证睡眠充足，同时有吸烟的准爸爸至少戒烟三个月以上，最好是戒烟戒酒半年以上再生育。
4、定期体检，治疗慢性疾病
不仅是准妈妈需要定期体检，准爸爸们同样可以根据自身情况，合理选择一些身体检查项目。

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如精液检查，有助于帮助了解准爸爸的生育力；生殖系统检查，则可以帮助排除可能影响到生育的生殖系统疾病；染色体异常检查则主要是帮助排除一些遗传病的风险。
5、对准妈妈多些关心，提供良好的孕育条件
女性在孕期里受孕激素影响，因而往往情绪容易起伏，不仅容易烦躁，在生理和身体上也会有很多不适感，这其实并不利于准妈妈和腹中宝宝的健康。
为了改善这种情况，就需要准爸爸们多做努力，一方面从家庭环境等硬件条件上尽量为准妈妈营造良好的孕育条件，另一方面从心理上也应多给予准妈妈一些支持和安慰。平常多和准妈妈聊聊天、谈谈心，及时了解准妈妈的心理状态，适当疏导，让准妈妈能有一个积极愉悦的心态迎接小宝宝的到来。
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